Цитаты из книги «Эликсир любви»

Это одно из упражнений Лоуэна, помогающих наработать базовую уверенность в себе через восстановление связи с Землей. Готовы повторить еще два раза?!

же стараясь отпустить тело, чувствуя дрожь. Сделав десятый вдох и выдох, медленно поднимайте тело, чувствуя, как каждый позвонок распрямляется, сначала туловище, потом шея, и только потом поднимайте голову.

Упражнение на уверенность – Чувствуйте, как ваши ноги врастают в землю, – повторил Спирос. – Стопы стоят параллельно, носки чуть развернуты, колени полусогнуты. И теперь поставьте кулаки на поясницу и, глядя вперед, начинайте медленно нагибаться назад настолько, насколько сможете, превращаясь в лук и при этом глядя вперед, и застыньте в этом положении, позволяя дрожи охватить ваше тело. Там, где энергия заблокирована, дрожи нет. Живое тело вибрирует и дрожит, позволяя энергии наполнять вас уверенностью и силой. Приоткройте рот и сделайте десять медленных вдохов и выдохов со звуком «А», выдыхая все блоки, все напряжение. И, сделав десятый вдох и выдох, медленно наклонитесь вперед, касаясь руками земли, перенося вес тела на носки и чуть согнув колени. Сделайте десять медленных вдохов и выдохов со звуком «А», так

– Аня, ты, когда держишь чашку в руках, обратись к стихиям: «Духи стихий, прошу вас, дайте мне ваши качества: Земля – стабильность, Вода – чистоту, Воздух – ясность, Огонь – божественную любовь», – тогда чай тоже будет тебя наполнять. Я добавила в чай почек смородины, которые нашла в тетушкином саду, и чай сразу запах весной. – Варя, ты думаешь, это поможет? – Конечно. Женщина создана из четырех стихий и черпает в них силу. Земля наделяет ее стабильностью и уверенностью, терпением и упорством, Вода наделяет текучестью и приспособляемостью, мягкостью и нежностью, Огонь – страстью и активностью, изобретательностью и увлеченностью, Воздух – независимостью и непредсказуемостью, ясностью и властностью. И когда женщина владеет силой всех четырех стихий, она обретает огромную власть над событиями, создавая все по своему желанию, и уверенность, что теперь в ее жизни все будет так, как она захочет.

мои руки уважали вещи, созданные Тобой, и чтобы мои уши не переставали воспринимать голос Твой. Сделай меня мудрей, способной усвоить все, чему Ты научил людей, и умеющей извлекать уроки, спрятанные Тобой в каждом листе и в каждой скале. Я прошу у Тебя силы и мудрости не для того, чтобы превзойти своих братьев и сестер, я для того, чтобы победить своего главного врага: себя самого. Так мой дух может вернуться к Тебе очищенным. – Красиво, – повторив за мной, согласилась Аннушка. – Мне кажется, что утро сразу наполнилось смыслом и краски стали более яркими. – Молитва наполняет женщину энергией, придавая ей одухотворенность.

Я знаю одну древнюю византийскую молитву, очень женскую. Ибо я пыталась понять голос ветра, и его дуновением созданная, выслушай меня. Я прихожу к Тебе как одна из твоих многочисленных детей. Я мала, я склонна допускать ошибки, мне нужна Твоя Мудрость и Твоя Сила. Позволь мне шествовать в красоте Твоей и сделай так, чтобы мои глаза вечно могли созерцать алый и пурпурный цвет заката. Сделай так, чтобы

треугольником вершиной вниз, поднимаешь треугольник до уровня центра страсти и фиксируешь энергию до появления тепла. Поднимаешься вверх, переворачивая треугольник на уровне груди, и вновь поднимаешь руки над головой, соединяешься со своим потенциалом, делаешь вдох и опускаешь треугольник на уровень жизненной силы, и теперь уже фиксируешь энергию на уровне солнечного сплетения. И все повторяешь, фокусируя энергию на центре любви – треугольник вершиной вверх, на центре интуиции – треугольник вершиной вверх, и последний раз останавливаешь треугольник над макушкой. В чем-то мы путались, но постепенно вошли в ритм и стали уже получать удовольствие от движений. – Я пока никаких потоков энергии не чувствую. – Каринка вопросительно посмотрела на меня. – Это нормально, вначале мы просто делаем движения, а потом они включают энергию. А теперь мы попробуем сделать то же самое, но для проекции центров на спине. Останавливаем треугольник на уровне копчика и, поднимая руки до лопаток, меняем треугольник вершиной вверх. Разъединяем руки, проводим по плечам и соединяем вновь треугольник вершиной вверх на уровне затылка. И, подняв руки до макушки, так же тянемся вверх, становясь на цыпочки и соединяясь со своим потенциалом. Делаем вдох и на выдохе опускаем руки, соединяя их опять на уровне копчика, поднимаем до уровня поясницы и фиксируем, набирая энергию. И так же ведем руки вверх. Третий раз фиксируем на уровне лопаток, потом на уровне седьмого шейного позвонка и на уровне затылка. И последний раз на уровне макушки. И теперь, поднимая руки кверху, обращаясь к небу, мы говорим: «Я едина с Вами, Отец – Высший Дух», – кладем руки друг на друга, правая сверху, левая внизу, на уровне солнечного сплетения, обозначая себя, и опускаем руки вниз, продолжаем: «И мать Земля», и опять поднимая руки кверху: «То, что вверху», – задерживаясь на уровне солнечного сплетения: «подобно тому», – и опуская вниз: «что внизу», – и руки опущены вниз: «то, что внизу», – руки на уровне солнечного сплетения: «подобно тому», – руки вверх: «что вверху. Во имя свершений чуда единства». И завершаем практику. Я посмотрела на подругу, в ней появилась какая-то собранность и плавность.

мужчина берет энергию у женщины. Поэтому задача женщины в этом мире – научиться брать, а мужчины – отдавать. – А что надо делать, чтобы центры опять не закрылись? – Я покажу тебе практику «Звезда Давида». Она помогает сохранить центры открытыми. Когда все центры открыты, то мы можем раскрыть максимально свои возможности, обрести соединенность с собой, соединиться со своим потенциалом. Женщина – треугольник вершиной вниз, мужчина – треугольник вершиной вверх. В каждом человеке есть и та и другая ипостась, и когда мы делаем эту практику, мы соединяем свое божественное и свое земное, создавая единый поток и распределяя эту энергию по всем центрам. Два наложенных треугольника образуют шестиконечную звезду, обозначая равновесие мужских и женских качеств, соединение божественного и земного. Эта мистическая диаграмма позже была названа «Звездой Давида», и практика, которую я тебе покажу, называется так же. Но ее мы будем делать утром на берегу залива. 2006 Ты поднимаешь руки в стороны и на выдохе соединяешь их над головой. Я старалась показать все движения. Мы с Кариной стояли на пустынном в столь ранний час пляже и делали практику «Звезда Давида». Проснувшись в семь утра, мы тут же помчались на пляж, чтобы попробовать и почувствовать то, что было написано в прабабушкином дневнике. Звезда Давида На вдохе опускаешь руки в молитвенном жесте перед грудью и на задержке дыхания опускаешь руки треугольником вершиной вниз на уровень центра жизненной силы, фиксируя до тех пор, пока не почувствуешь тепло. И на выдохе поднимаешь сложенные руки вверх, большие пальцы смотрят вверх, меняя перед грудью треугольник вершиной вверх, так чтобы большие пальцы смотрели вниз. Поднимаешь треугольник над головой, разъединяешь руки и поднимаешь их вверх, как будто кто-то вытягивает тебя наверх, сжав руки так, словно держишь кого-то. Делаешь вдох и опускаешь руки в стороны ладонями вверх, словно вдыхаешь энергию. И соединяешь руки опять на уровне центра жизненной силы

Потому что в одних центрах мы берем, а в других – отдаем. У мужчины же все наоборот. • В первом центре, центре жизненной силы, ты берешь жизненную силу, а мужчина – отдает; • во втором, центре страсти, ты отдаешь свою энергию, а мужчина – берет; • в третьем центре, центре воли и материального, мужчина – дает, а ты – принимаешь; • в четвертом центре – сердце, центре любви и эмоций, опять ты наполняешь, а мужчина – получает; • в пятом центре, центре принятия решений и выражения, мужчина более активен, а ты больше прислушиваешься к его решениям; • но зато в шестом центре, центре видения, ты видишь путь, а мужчина следует за тобой. И космическую энергию женщина собирает, а мужчина отдает. Поэтому и говорят, что женщина берет энергию из пространства, а

– Первый центр находится на уровне лобка. Это центр жизненной силы, соединенности с силой Земли, – стала объяснять я еще более подробно. Второй центр – на уровне матки (четыре пальца ниже пупка). Это центр страсти – твоя сила привлечения, способность дарить и получать удовольствие, твоя сексуальная привлекательность. Третий центр – на уровне солнечного сплетения, центр воли, сила удержания – насколько ты можешь удерживать то, что имеешь. – Тут Аннушка глубоко вздохнула. – И эти три центра, – продолжила я, – больше связаны с Землей, связаны с женщиной, и символом этой связи является треугольник вершиной вниз. В ведах треугольник вершиной вниз также означал женское естество. Четвертый центр – на уровне центра груди, сердечный центр, связан с чувствами, с умением дарить и получить любовь. Пятый центр – центр принятия решений, находится на уровне яремной ямки, также этот центр отвечает за общение и выражение себя. Если этот центр закрыт, то человека могут переполнять различные мысли, идеи, но он не способен донести их до других и не только в словах, но и в делах, в своих творениях. Шестой центр – центр ясности, находится в центре лба. И эти три центра больше связаны с силами Неба, с силами Вселенной, с мужчиной, что проявляется в треугольнике вершиной вверх. Седьмой центр – это уже наша непосредственная связь с Божественным, с космическим потоком.