Цитаты из книги «Как выйти из одиночества, обрести друзей и единомышленников. 30 правил для налаживания отношений дома и на работе»

• Не придется ли мне жертвовать чем-то важным, отказываться от собственных потребностей и интересов, чтобы сделать это? • Расстроюсь ли я, если не получу благодарности в ответ на свои действия? Решайтесь помогать или делать добро для других только в том случае, если чувствуете в этом искреннюю потребность, если это ваш душевный порыв, а не вынужденная жертва. Только в этом случае вы сможете получить радость и удовлетворение уже от самого своего поступка, даже если в ответ не будет благодарности. Приучите себя не ждать награды

Прежде чем сделать что-то для другого человека, задайте себе вопросы: • Действительно ли мне хочется это делать? • Действительно ли то, что я хочу сделать, принесет пользу этому человеку? Не будет ли это лишь потаканием его слабостям или эгоизму? • Что мне это даст? Получу ли я удовлетворение, радость от того, что делаю что-то хорошее? Будет ли у меня чувство не даром потраченного времени? • Не будет ли у меня чувства, что меня просто использовали?

Помогайте другим лишь тогда, когда чувствуете в этом собственную искреннюю потребность

Научитесь прощать даже самых неблагодарных

«Спасибо за то, что ты обманул меня, я теперь знаю, как распознать обманщика и как больше не дать себя обмануть».

Упражнение Возьмите за правило каждый вечер, перед сном, мысленно подводить итоги дня и думать, кому и чему вы можете быть благодарны. Если даже ничего особенного не происходило, почувствуйте благодарность к этому дню, за то, что он был в вашей жизни, и за то, что вы прожили его спокойно и благополучно. А если что-то пошло не так – выразите благодарность даже неудачам и неприятностям, потому что они несут в себе важный для вас опыт, который вам необходимо пройти, чтобы стать мудрее и сильнее.

Вы можете сказать, например: «Спасибо за то, что ты меня ругал, – благодаря этому я задумался о себе и о жизни, осознал свои ошибки, и выбрал лучший путь», «Спасибо за то, что ты не уважал меня – я начал работать над самоуважением, и теперь ничье неуважение не пробьет меня»,

нул или предал, или даже бросил в беде? Как можно благодарить того, кто ругает вас, оскорбляет и унижает? Можно, и не только можно, но и нужно. Не обязательно вслух, но чувство благодарности в своей душе вы можете выпестовать ко всем без исключения

И, конечно, благодарите людей. И не только тех, кто сделал для вас что-то хорошее. Благодарить надо всех без исключения, с кем вас сводит судьба. Этот совет может показаться странным: ну к

как можно благодарить того, к примеру, кто сделал вам что-то плохое, обм