Цитаты из книг автора «Лариса Большакова»

мы портим себе жизнь стремлением «быть как все» Самые распространенные стереотипы: Семейный: до определенного возраста (как правило, до 30 лет) полагается создать семью и обзавестись детьми. Следствия: ✓ если до этого возраста подходящий избранник (или избранница) не встретились, многие люди создают семью буквально с первыми встречными. Итог – развод через несколько лет, глубокие душевные травмы у обоих супругов и дети, оставшиеся без одного из родителей;

при настоящих крупных неприятностях нам обычно не приходит в голову ничего драматизировать и преувеличивать, ситуация и так говорит сама за себя.

Силы уходят в никуда – а важные жизненные задачи остаются нерешенными

Все мы воспитаны на литературе, кино, где с героями постоянно происходят какие-то драматичные события – без этого нам просто неинтересно было бы про них читать и смотреть. Все мы в душе немного актеры, многие в детстве хотели стать героями книг и фильмов.

Как освободиться от ловушки жестких убеждений Шаг 1. Осознайте, что вы и ваши убеждения – это не одно и то же Некоторым людям кажется, что отказаться от своих убеждений – это все равно что отказаться от самого себя. Поймите, что это не так. Убеждения – это всего лишь рамки, которые вы для себя установили. От чего ваше многогранное, безграничное «Я» может страдать. Не будьте в плену убеждений, станьте их хозяином. Ваше «Я» не пострадает, если вы откажетесь от отживших убеждений и выработаете новые.

Льстивыми бывают и начальники по отношению к своим подчиненным. Если принимать эту лесть за чистую монету, то вы будете выполнять несвойственные вам обязанности в сверхурочное время, да еще бесплатно. Лесть – оружие манипуляторов. Они заставляют нас расслабиться, а потом подчинить своим целям: отдавать свои силы, время, внимание другим людям, подчас в ущерб собственным нуждам.

Как освободиться из ловушки навязанного чувства долга Шаг 1. Распознайте манипулятора

Шаг 3. Ставьте перед собой реальные цели Люди с комплексом «всезнайки» не умеют реально оценивать свои силы и возможности и очень часто ставят перед собой завышенные цели. Они хотят подняться над всеми, получить славу, власть, обязательно быть лучшими в деле, которым занимаются, иметь самые лучшие вещи, самые большие дома и машины, и т. д. Подобные завышенные планки – это прямой путь к неврозу и другим заболеваниям.

Шаг 2. Освободитесь от напряжения Для начала поймите, что вы изнуряете и обделяете себя вечной борьбой за других. Научитесь хотя бы иногда останавливаться, успокаиваться и просто жить. Найдите такие занятия, которые просто доставляют вам удовольствие, хотя не дают ни власти, ни чувства превосходства над другими (что-нибудь индивидуальное, что не требует участия других людей, не дает вам поводов наставлять и доказывать).

Это самый сложный шаг, но иногда нужно просто пройти мимо. Не учить детей или близких. Скажите себе: «Это их жизнь и только они ответственны за нее».