Цитаты из книги «Почему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки»

Он отрицает, что зол, хотя это очевидно, и вместо того чтобы разобраться с тем, что его беспокоит, направляет свою энергию на критику Би.

Я не боюсь возражать ему и сомневаться

Обратиться за помощью, не дожидаясь, когда вы окажете на него давление, чтобы он сделал это.

Следующие шаги с его стороны могут предотвратить очередной эпизод жестокого обращения: • Дать вам возможность выражать свой гнев в отношении того, что он сделал. Не говорить вам, что вы злитесь уже слишком долго, и не пытаться заставить вас проглотить ваше чувство гнева. • Выслушивать ваше мнение не перебивая, не придумывая оправданий и не перекладывая свою вину на вас.

Женщина переживает инцидент гораздо дольше, и очень скоро партнер может высказать ей: «Все еще не забыла? Не зацикливайся на этом, черт возьми! Давай забудем и будем двигаться дальше». Его отношение к ситуации: «Я с этим покончил, так почему она этого не сделала?»

«Мне так неудобно за то, что я послал ее, тем более при детях. Я сорвался, а я хочу, чтобы моя семья всегда видела во мне сильного и ответственного человека. Этот срыв бьет по моей самооценке. Но она назвала меня безответственным! Теперь дети будут думать, что я плохой, а причина в ней. Если они станут на ее сторону, я объясню им, почему я взбесился. Она заставила меня выглядеть по-настоящему плохим. Да пошла она…»

– У нас равное право высказываться, но принимаю решение я. – Я чувствую себя ужасно, поступив с ней плохо, но я не должен испытывать сожалений в личных отношениях, что бы я ни делал.

Вы можете заметить, что перечисленные выше признаки жестокого обращения редко включают в себя слово «злость». Озлобленность может быть одним из признаков склонности к жестокости, но жестокость и озлобленность – разные вещи. Существуют, например, веселые и расчетливые жестокие личности, в то же время некоторые не жестокие мужчины проявляют гнев достаточно часто.

Вы ловите себя на том, что постоянно думаете о ваших взаимоотношениях и о том, как их исправить? – Вы ощущаете, будто вы ничего не можете сделать правильно? – Вы ощущаете, что проблемы в ваших отношениях происходят по вашей вине? – Вы регулярно чувствуете после споров, что вас растоптали, но не можете точно понять почему?

Снижается ли ваш уровень энергии и мотивации, чувствуете ли вы себя подавленной? – Ваше мнение о себе падает, так что вы все время бьетесь за то, чтобы