Цитаты из книги «Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0»

– Много лет назад я делал технику с зеркалом. Это когда ты, глядя на отражение в зеркале, говоришь себе: «Я люблю тебя». Делаешь комплименты, подме

Много лет назад я делал технику с зеркалом. Это когда ты, глядя на отражение в зеркале, говоришь себе: «Я люблю тебя». Делаешь комплименты, подме

чаешь, что в себе нравится. Помню, смотрю на себя в зеркало, а там – небритый больной человек. И понимаю, что мне ничего в себе не нравится. Проблема в том, что люди часто ничего хорошего не могут в себе найти, – признаётся Михаил.

что в себе нравится. Помню, смотрю на себя в зеркало, а там – небритый больной человек. И понимаю, что мне ничего в себе не нравится. Проблема в том, что люди часто ничего хорошего не могут в себе найти, – признаётся Михаил

Много лет назад я делал технику с зеркалом. Это когда ты, глядя на отражение в зеркале, говоришь себе: «Я люблю тебя». Делаешь комплименты, подмечаешь

– Оказалось, что как только человек находит себя, свое увлечение, свой мир, начинает доверять себе и людям, влюбляется в кого-то уже по-настоящему, смысл в заболеваниях исчезает, – поясняет Михаил. «Отныне я делаю только то, что хочу», – записываю я в блокнот смелую аффирмацию. – Когда вы говорите: «У меня сложности в отношениях» и носитесь с этим, я не понимаю, в чем прикол. Ну, решайте. Мы все люди, всякое бывает. Но раз что-то случилось, решайте, не залипайте в этом. Как только вы становитесь более осознанными, вы просто не позволяете себе в этом дерьме вариться, – говорит Михаил.

– Что из себя представляет духовно развитая личность? Это человек, который осознает себя и окружающий мир, он адекватен и честен. У духовно развитых людей болезни возникают редко. Говорят, как мне не болеть? Представьте, человек начинает жить своей жизнью, понимать и принимать себя. Какой смысл ему болеть? – разводит руки гуру психосоматики.

У людей много мыслей. Я тоже был в числе таких людей. Но однажды мне мой учитель передал состояние безмыслия, и у меня отрубилась мыслемешалка в голове. Опа, тишина. Я подумал: «Не может быть, где вы, мои мысли?», – поделился Михаил и сделал небольшую паузу. Я так прониклась сказанным, что на мгновение физически ощутила это состояние безмыслия, настолько приятное, что не захотелось с ним расставаться. – И когда у меня снова включается мыслемешалка, я понимаю, что попал в какую-то засаду. Попал в ситуацию, где куча мыслей. Тогда я решаю это через методики PSY2.0. Либо иду в баню, сауну, принимаю контрастный душ, – объясняет Михаил. Многие слушатели сразу же достали записные книжки в телефонах, чтобы зафиксировать рецепт от деструктивных мыслей.

Как снять драматичность? Просто посмотреть на своё прошлое взглядом взрослого человека. Что это не со мной происходило, а для меня. Это реально происходило, чтобы повеселить меня в будущем, потому что когда я взрослая смотрю на это, то просто ржу, – советует супервизор, прерывая процесс киносъемки в моей голове.

Психологи говорят нам: прости, отпусти, прими. Мы советуем: посмейся, поблагодари, похвали. Всегда есть выбор – повзрослеть или остаться безвольным участником того, что с тобой происходило или до сих пор происходит, – говорит супервизор.