Цитаты из книги «Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0»

Что вы тогда будете делать, если вы поверите, что у вас все есть? – спрашивает Михаил. – Кайфовать, – отвечает женщина. – Что-то делать и всё, – предполагает мужчина. – Вы просто перестанете бегать за своими симптомами. Это самое важное, чему вам надо научиться – просто поверить в себя, что вы все можете, что вы самодостаточные. Хорошая здоровая мания величия должна проснуться. Пожалуйста, поверьте, тогда у вас другой запрос будет. Либо вы ковыряетесь в какой-то теме и зависли на ней, либо разви

представляться этим качеством, – объясняет Михаил. Кстати, «сенсация»

Впрочем, я сама уже давно хожу на грани жажды перемен и соблазна оставить всё, как прежде. Интересно, как далеко я смогу зайти в своей трансформации?

С телом можно разговаривать. Скажите ему: «Тело мое, я тебя люблю. И прошу у тебя прощения». Почему я прошу прощения? Потому что я так ему скомандовал, и тело так отреагировало. «Я прошу прощения что где-то, когда-то заставил тебя испугаться, я воспринял этот мир как опасность. Здесь и сейчас я понимаю, что ситуация завершена. Я выжил. Зачем мне переживать и пугаться? Я признаю эту ситуацию завершенной и прошу тебя завершить все программы, связанные с этой ситуацией. Также я признаю завершенными действие всех внушений, связанных с этой ситуацией».

В терапии мы часто говорим: разреши себе быть неидеальной, скажи, что, да, я плохая мать. Ну, разрешила она себе быть плохой. Она же плохой от этого не стала, понимаете, как это работает? Женщина просто забрала оттуда внимание, освободилась от напряжения и направила энергию на свою жизнь, – поясняет преподаватель.

Способность простить за всё и сказать: «Благодарю тебя за то, что всё это было и прощаю», и ощутить легкость – это первый механизм. Второй механизм – не испугаться того, что в будущем кто-то будет так же поступать. Наверняка кто-то будет обижать, бросать, игнорировать, пользоваться…

Умение прощать – это не просто подойти к человеку и сказать: «Я тебя прощаю», это не просто махнуть рукой: «Ну, да ладно». Это возможность внутри себя позволить этому человеку сделать это снова.

Интересно, а бывали ли в моей жизни статусы и ситуации, в которых я зависала и зависаю?

Важно разделиться со своим обидчиком, понять, что вы отдельная единица. Да, люди совершают плохие поступки, но вы отдельно от этих действий. Вы хуже не стали оттого, что вам причинили боль. Что-то с вами произошло не потому, что вы хуже, просто в тот момент вы оказались слабее. Вам важно сделать вывод, что вы можете развиваться и становиться сильнее. И точка. Но сначала – разделиться. Я – это я, насильник – это насильник.

Вот говорят, что нужно полюбить себя. Но проблема не в этом. Дело не в том, что нужно полюбить себя. Лучше задаться вопросом, что ты транслируешь во внешний мир. То, что ты видишь в зеркале – то ты и транслируешь. Задача не полюбить себя, а найти в себе то, что полюбит весь мир. Это важно просто увидеть