Цитаты из книги «Как выйти из роли жертвы и стать автором своей жизни»

Когда ты начинаешь хорошо ориентироваться в своих чувствах, потребностях, находишь контакт со своим телом, учишься с ним договариваться. Уделяешь телу внимание, будь то питание, витамины, физическая нагрузка. Все это расширяет именно твое личное «могу». Никто за тебя не пойдет на фитнес или на йогу. Это только в твоих руках. Твоя зона влияния. Так постепенно развивается привычка заботиться о себе.

Если ты не поставишь выгодную для себя задачу, которую мозг может переваривать, тогда он автоматически погрузит тебя в трясину жертвы, поскольку там все понятно и есть о чем переживать.

Но если ты поддашься на уговоры умного мозга о том, что «все бесполезно, смотри, сколько сложностей на пути, а ну его нафиг…» Ты опять окажешься в жертве.

Когда ты заметишь, что больше не обижаешься на мамины упреки. Когда ее колкости тебя перестают задевать. Когда ты сможешь жить без оглядки на мнение родителей. Когда тебя перестанет волновать, а что подумает мама. Когда ты освободишься от ожиданий, и сама перестанешь соответствовать родительским ожиданиям от тебя. Тогда процесс сепарации считай завершенным. У тебя есть все шансы стать автором своей жизни и перестать быть жертвой раз и навсегда!

На это ожидание, что тебя долюбят, примут, уходит жизнь. А на достижения, на самореализацию, на любовь, на путешествия, на радость жизни, на удовольствие энергии и сил уже не остается!

кризисы один за другим, которые каскадом выбивают почву из-под ног, потеря работы в период экономического кризиса, потеря имущества, жилья и другие серьезные происшествия, когда человек полностью теряет контроль над происходящим и реально ничего не можете сделать. Шок может быть настолько сильным, что погрузит с головой в жертву.

Например, выбрав помогающую профессию, человек будет проигрывать роль Спасателя. Выбрав супруга – тирана, будет Жертвой. А для собственных детей (либо родителей) будет Агрессором.

Такая женщина все равно будет проигрывать в своей семье манипулятивные игры в жанре Жертва-Агрессор-Спасатель. И ее муж-антиотец будет вынужден либо выйти из игры (если в его детстве его родители не играли в эту игру), либо будет проявлять тиранию в другом виде. Ведь тиран – это не только тот, кто причиняет физическое насилие над жертвой. Тиран может применять и другие виды насилия: финансового, психологического. Где он полностью экономически и эмоционально подчиняет себе жертву, не дает ей возможности быть независимой самостоятельной личностью, а лишь его частью.

Это ее здоровье. Поэтому она выбирает врача и метод лечения. Если они не оправдывают ее ожиданий, она меняет их без сожаления.

Жертва – это взрослый человек, который не имеет власти над своей жизнью.