чтобы снять эту глухую оборону, сознание твое нужно успокоить. Показать ему, что опасности нет и можно расслабиться и отдохнуть. Для достижения этого состояния тебе очень помогут на первых порах техники медитации.
Медитация – это глубокое погружение в себя, в пространство своего внутреннего мира. Медитация помогает отрешиться от всех внешних раздражителей и разговаривать со своим сознанием и со своей Душой без посредника в виде мира внешнего.