Кабардинка-Геленджик-село Троицкое. Проехав около 200 километров в безрезультатных попытках пристроить на передержку, отдать на содержание в ветеринарную клинику, подложить к кошке с котятами, передать в благотворительный фонд животных, котят убили. Они мучались 3 суток. Кристина-палач в маске спасателя, измотав котят и себя, чужими руками убила животных. Ценой 3 жизней я усвоила урок: спасать можно лишь себя, если ты не способна решить вопросы в своей жизни, то лезть в другую, как тебе кажется, более примитивную и понятную, точно не стоит. Навредишь себе и другим.

Как часто ты брала на себя роль спасателя? Нравится им быть? А жертвой или палачом? История с котятами разыграна по законам треугольника Карпмана, где три роли: жертва, спасатель, палач – переходят от одного участника к другому. Это малоприятные роли, но факт признания нахождения в этой модели поведения даёт шанс на выход.

Сейчас каждый раз, когда у меня появляется мысль “спасти” кого-то советом, делом, я вижу перед глазами этих котят, останавливаю себя и спрашиваю: тебя просили о помощи? Почему ты решила, что следует спасать, тебе об этом говорили или ты знаешь, как лучше? Кто ты, чтобы спасать других? Что с твоей жизнью, может, спасение требуется самой, а ты переносишь свою потребность в спасении других? Ответы на эти вопросы быстро отрезвляют и возвращают фокус в свою жизнь и заботы, а не чужие.

ЗАДАНИЕ

Представь свою жизнь в виде ладони, где:

· большой палец – это сфера здоровья (спорт, внешность).

· указательный – твоя карьера, средний (личностный и духовный рост), безымянный – отношения с людьми (с мужчинами, в семье в том числе),

· мизинец – яркость жизни (хобби, творчество и путешествия),

· середина ладони – деньги (материальные блага).

Иногда, для того, чтобы понять, что мы действительно хотим от своей жизни, нам нужно двигаться от противного и обозначить то, что мы не хотим, чтобы присутствовало в нашей жизни. Запиши все проблемы и недовольства, которые тебе хочется решить, от которых хочется избавиться в этих жизненных сферах: финансов, внешней реализации и своей профессиональной деятельности и др. На что они влияют? Что ты точно не хочешь, чтобы в твоей жизни присутствовало в этих сферах?

Зачем от этого избавляться? Что будет, если ничего не менять?

Это задание я узнала от практикующего психолога, основателя Академии Интегративных психологических практик Анны Извековой и теперь каждый раз, когда я смотрю на свою ладонь, то вспоминаю про сферы жизни и задаю себе вопрос: «что я сегодня сделала для каждой из сфер».

Глава 3. ОСТАНОВИ ВРЕМЯ. БАЛАКЛАВА

Едва отойдя от истории с котятами, абсолютно свободный человек захотел новых приключений. Размеренная, спокойная жизнь в Кабардинке была прямо противоположна внутреннему состоянию, где царил тайфун из страхов за будущее, раздрая собственных желаний, ощущения одиночества и чувства полной потерянности. Единственное, что спасало от прозябания в этих мыслях, – движение. Ходить в Кабардинке можно было до моря (вспоминаем совет полицейского), вдоль набережной и по территории культурного центра “Старый парк”, поэтому решила поехать в Крым. Согласна, неожиданный выбор, куда ближе Новороссийск, Геленджик и Абрау, но в Балаклаве я увидела прогулки на каяках. По-моему, обоснованный повод для поездки, тем более, приехала мама, а она давно мечтала побывать в Крыму. Безумное путешествие в Крым под лозунгом: “прямых дорог не ищем” началось с витиеватого маршрута Кабардинка-село Троицкое-Краснодар-Севастополь. Спустя 3 суток мы наконец-то в самой Балаклаве открываем одноименную бутылочку шампанского с видом на причал с яхтами и катерами. Сразу вспомнила такую фотографию из аккаунта своей подруги, которую мне так хотелось повторить, потому что в ней видела роскошь и игривость.Фоточка в ленте +1 гештальт закрыт.

Признавайся, сколько у тебя таких повторенных кадров из жизни других? Они приносят удовольствие? Что чувствуешь в момент “щелканья” и проживания подсмотренного кадра? Легко ли распознаёшь, где твоё, а где взятое из чужой картинки? Например, я в момент осознанного повторения чужого кадра испытала лишь удовлетворения, словно, кому-то доказала: я так тоже могу. Всё. Дальше-то пустота. Возможно, ради этого бессознательного желания я приехала в Балаклаву, ведь каяки есть всюду. Только подумай: сколько сил, времени, энергии мы расходуем для удовлетворения и повторения чужих картинок, когда весь этот ресурс стоило бы потратить на свои личные желания. Я оптимист, поэтому допускаю путь к своим истинным желаниям через пробы чужих “хочу”. Ощутить эту огромную разницу в эмоциях от получения СВОЕГО Балаклава продемонстрировала на практике. И это не про каяки.

Катание на каяке состоялось на следующий день – это тоже картинка из чужого кадра. Несколько лет назад школьная подруга звала в отпуск по Средиземноморью на каяках, я не поехала, и после она делилась фантастическими кадрами. Так я повторила чужой опыт и протестировала уже своё желание пройти Крым на каяке. Красиво, весело, но мне достаточно пары часов. Прямо советую тестировать свои глобальные “хочу” в миниверсиях. Хотите переехать в новый город – поживите там месяц, решили сменить район – арендуете квартиру в доме мечты на несколько суток и поймите, как вам; грезите сумочкой за 300.000, которую увидели на фото, – придите пощупайте в магазине, даже, если вы зарабатываете сейчас 10.000, есть отклик? Будет отклик – будет реализация. Проверено в Балаклаве со словами «как это красиво».

Фразу “как это красиво” я переняла у Софии, героини фильма-исповеди “Путь к себе”, на случай развития ситуации словно по волшебству и #КакБыСлучайно происходящим череде событий. Я очень люблю эту фразу и стала часто её использовать именно после магии последнего дня в Балаклаве. Наши с мамой желания на этот день не совпадали. И вообще #НевозможноВпихнутьНевпихуемое в один день. Забегая вперёд – возможно, если очень захотеть, но попотеть придётся. Я очень хотела на мыс Айя. Очень. Именно по этой причине как только я ступила на набережную, то первое, что услышала: «Скоро отправление на катере к мысу Айя». Естественно, мама была срочно вызвана, и мы поехали. Морской путь был великолепен, красота воды поражала, честно, краше я не видела. Это просто колыбель блаженства. На мысу мы купались в открытом море, впервые я ощутила власть и силу моря, потоки которого относили купающихся от судна мгновенно и настигнуть его было сложно. Отдаться стихии – удовольствие. Не прошло и 10 минут, а капитан начал торопить на борт. Я поднялась, легла на нос катера с полным ощущением того, что я здесь “ненабылась”, что я хочу ещё, мне мало. Я прямо представляла, как я ещё опускаю ноги в море и болтаюсь на волнах. Ровно в этот момент наш катер стал замедлять ход, двигатель издавал странные звуки, судно заглохло, но его завели. Внутри меня ёкнула вера, что всё возможно – продолжай представлять – теперь я чувствовала себя в этих беспокойных волнах, проживала ощущения через тело. Катер заглох. Я ликовала и точно знала, что заведётся он лишь тогда, когда я напитаюсь этим местом и этим мгновением. Ни минутой раньше, ни минутой позже. В воду опускалась нерешительно, продолжая недоумевать, как так вышло, действительно я могу сейчас опуститься в воду и катер будет молчать? Молчал. Я благодарила внутреннего волшебника и провела ещё минут 10, затем села на ступеньки и бултыхала ногами по воде, впитывала глазами окружающий мир. Капитан недоумевал о причине поломки, потом успокоился и сказал: «наверное, кому-то очень надо было». «Да, это мне. Я очень хотела побыть ещё. Простите», – ответила ему я. Он всё понял. И я тоже поняла, что, значит реализовывать свои желания, когда это твоё, тогда всё пространство будет работать на тебя и ты получишь желаемое.

Хотите – жизненно необходимо, желайте страстно и получите сполна!

ПРОЙДИ ПО ССЫЛКЕ https://vk.com/album16885285_284638615

ПОСМОТРИ КРАСОТУ МЫСА АЙЯ И СЧАСТЛИВУЮ МЕНЯ, ТОРЖЕСТВЕННО СПУСКАЮЩУЮСЯ В ВОДУ ВО ВРЕМЯ ПОЛОМКИ КАТЕРА. КОНТЕНТ ЗАРЯЖЕН НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ. МЕЧТАЙТЕ.

ЗАДАНИЕ

Напиши список, чего ты хочешь исключительно для себя. Вот прямо сейчас, что ты хочешь, от чего мурашки и внутренняя феерия? Минимум 5 пунктов. После ляг, расслабься, закрой глаза и ещё раз спроси себя: что я хочу больше всего из написанного. Перебирая в голове все пункты по очереди, наблюдай за реакцией тела. Тот пункт, на который внутри тебя прямо разольётся волна детского восторга и восклицания: ХОЧУ ОООЧЕНЬ”. Начни представлять, как это будет в реализации: твои эмоции, твои действия, твои ощущения. Проживи. Насладись моментом. Смакуй. Всё будет.

Глава 4. ОЖИДАНИЯ – НЕ РЕАЛЬНОСТЬ. БАХЧИСАРАЙ

Опьянённая дофаминами, уезажала с мамой из Балаклавы. Вернусь ли туда вновь? Возможно. И точно не ради фото с бутылкой одноименного шампанского. Следующий пункт назначения – Бахчисарай. Это место нам обеим было интересно, но по разным причинам: маму, как литератора, влёк бахчисарайский фонтан, воспетый А.С.Пушкиным, а меня, как повторюшку за другими, воодушевили рассказы коллеги. Всё по классике: впечатлилась от чужого – исполняю – закрываю гештальты. 2 года стояла в планах поездка в Бахчисарай, чтобы поесть плов, самую вкусную пахлаву, естественно, со слов коллеги, и увидеть что-то не помню что, но очень красивое. Заметьте: 2 года была в планах поездка, но ни разу не загуглила: достопримечательности, отели, историю места, рекомендации. 0 действий в сторону реализации желаемого – это верный признак, что это не нужно. Даже сейчас ехали без конкретного маршрута и списка мест для посещения. На ходу забронировали рекомендуемый отель в туристическом путеводителе и поехали.

Знаете, в чём прелесть отдыха без плана – открытость и готовность к новому. К тому же мне в принципе было неважно, что увижу, всеми моими передвижениями двигало не желание путешествовать, а жажда покоя от воя беспокойных мыслей. Сумбурное, суетное и местами экстремальное передвижение без понимания, где ночуешь завтра, а что увидишь сегодня, помогало отвлекать мозг от страхов за будущее, потому что он был занят решением сиюминутных важных задач “здесь и сейчас”. Ведь главная задача мозга – создать безопасные условия для жизни. Такие “игры” в таком графике давали мне призрачный покой, но доставляли огромное неудобство маме, тогда я этого не понимала. Мама, влекомая моими прихотями, просто следовала за мной. Вспоминая наше путешествие, единственное, что я хотела бы исправить – дать случиться разговору с самым родным и любимым человеком о том, что у меня происходит, о том, что беспокоит, а не демонстрировать ложно-прекрасное положение дел. Открыться маме. Такого разговора не произошло. Во мне видели властную эгоистку, а я была напуганным и потерянным ребёнком.

Тебе легко делиться своими чувствами, переживаниями с близкими? Говорить не про действия: увидела, сделала, посетила, а про внутреннюю палитру ощущений от этих действий? Попробуй уже сегодня рассказать о своём дне через передачу и описание чувств.

Говорите с родными, с теми, кто вас безоговорочно любит и желает поддержать. Просто говорите. Проговаривая вслух другим, вы наконец-то услышите себя сами. Замечу: объяснять родным, что происходит с вами – необходимо, но искать у них помощи, следовать исключительно их советам и ориентироваться на их жизненный опыт…вряд ли. Для поиска ответов и исцеления душевных болей, терзаний идут к психологу (от греч. «psyche» – «душа»). Будьте в числе тех 2% людей, по данным ВЦИОМ³, кто идёт к психологу и специалистам помогающей профессии во время тяжелой жизненной ситуации, проблеме, которую трудно решить в одиночку. К сожалению, в Бахчисарае примкнула к большинству и вместо консультации к специалисту и разговора с мамулей, предпочла, пожалуй, самую бестолковую и дорогую экскурсию.

Помня, что коллега рекомендовала обязательно брать подъём в пещерный город Чуфут-Кале на уазике (экскурсия заключалась в этом подъёме с несколькими видовыми остановками), так как это экстремально и весело. Спойлер: необязательно, если у вас хорошая физическая подготовка и вы никуда не спешите. И да – это не экстремально для тех, у кого есть опыт езды вне асфальтированных и просёлочных дорог.

Ожидания. Страшное и бесполезное явление, влекущее за собой разочарование. Именно это произошло, когда прибыла в точку Б, центральному входу “пещерного города”. Экскурсии позади, а ощущение, что ничего и не было: “И это всё?”. Вышло так из-за того, что во время пути из точки А сидела с ожиданием наступления того самого эффекта ВАУ, о котором рассказывали. Ловушка данного состояния в том, что не воспринимаешь в полной мере процесс, в естественном и настоящем развитии. Вместо того, чтобы жить чувствами и эмоциями личного опыта, происходящего “здесь и сейчас” – ожидаешь реализацию того, что ретранслировал из опыта других. Ну невозможно же повторить опыт другого. Совершенно невозможно. Банальная вещь. Всем известная, но почему же вновь и вновь возникает разочарование от того, что ожидание и реальность не совпадают?

Руководствуешься ли в выборе (чего угодно) мнением и опытом других? Что преобладает в момент принятия решение – личные ощущения или опыт других? Это тебе помогает или вредит? Предпочтение опираться исключительно на опыт, мнения других происходит из нежелания брать ответственность на себя и в дальнейшем признавать ошибку за возможно “неверный” выбор? Как часто ожидание и реальность не совпадали, что тому было причиной? Какой вывод сделала из подобных опытов?

Без ожиданий реальность реальна. Наглядно это покажу на простом примере Бахчисарайского фонтана – то, ради чего мама запланировала экскурсию в Ханский дворец, а я в свою очередь просто шла смотреть на бывшую резиденцию крымских ханов. Мама – литератор, и образ знаменитого сооружения был составлен ею из поэзии, то есть впечатлений и ощущений поэтов. В первую очередь из произведений А.С.Пушкина, в стихотворении “Фонтану Бахчисарайского дворца” называет его “фонтаном любви”:

“Фонтан любви, фонтан живой!

Принес я в дар тебе две розы.

Люблю немолчный говор твой

И поэтические слезы” ⁴ .

В поэме “Бахчисарайский фонтан” русский классик создаёт ещё более трагичный образ архитектурного творения:

“Младые девы в той стране

Преданье старины узнали

И мрачный памятник оне

Фонтаном слез именовали” ⁵ .

Эти и другие отрывки их произведений цитировала мама накануне посещения, а в момент, когда подошли к возвеличенному памятнику, у неё невольно вырвалось: “И это всё, это весь фонтан?”, словно адресовала этот вопрос рядом стоящему памятнику великого писателя. Тот, конечно, молчал, но он художник, он так видит. Как и все мы видим субъективно и никто не знает, что такое настоящая реальность. Есть лишь наши интерпретации. И лучше порой полагаться на первоисточник своих личных эмоций и опытов. Я увидела скромное историческое сооружение с красивой легендой о несчастной любви Крым Герай хана, возлюбленная которого рано и скоропостижно погибла. Крым Герай возвел мавзолей над могилой возлюбленной, пристроив к нему фонтан. По замыслу автора, фонтан призван выражать глубокие горестные чувства хана. Для этого нанёс сверху стихотворение поэта Шейхия:

«Если кто хочет (поверить и увидеть), пусть придет: мы сами видели Дамаск, Багдад. О, Шейхи! Кто будет утолять жажду, пускай сам фонтан языком своим скажет хронограмму: приди! Пей воду чистейшую, она приносит исцеление» ⁶ .

Нижняя надпись на фонтане цитирует аят (стих) из Корана: «Там (в райском саду) праведные будут пить из источника Сельсебиль».

Допускаю, что раньше действительно можно было испить воды или настоящий фонтан в честь возлюбленной находился в другом месте и ныне утерян, потому что сейчас вместо бушующих потоков стекают капли, символизирующие уже не образно, а действительно слёзы. Эту же картину видел в 1820 году Александр Сергеевич, что и мы спустя 200 лет, в 2020? Весьма вряд ли, но сила его образа по-прежнему оказывается сильна.

А пахлава действительно была вкусной, как и говорила коллега. Правда, для мамы. Я в местной сладости не увидела особо отличительного вкуса. Разбитая ожиданиями, собрала вещи и уехали в Ялту. Без ожиданий.

ЗАДАНИЕ

Напиши в первой колонке ситуации, где ты приняла решение, положившись на мнение других. В другой, напротив, решила по-своему. Проанализируй: к каким результатам это приводило? Ты ими довольна? Каких решений большинство? Исключи ситуации, где ты опиралась на советы наставника, профильного эксперта, лидеров мнения. Часто на наше мнение оказывают влияние не ЭКСПЕРТЫ, а простые обыватели или те, кто довлеет над нами. Выпиши не менее 5 примеров, если не знаешь с чего начать, то возьми на рассмотрение в настоящий момент проблемную сферу жизни, которая вызывает наибольшую неудовлетворённость.

№

Принятые решения, в которых положилась на мнение других

Принятые решения, в которых положилась на своё мнение

В какой(их) сфере(ах) чаще предпочитаешь полагаться на других и почему?

Глава 5. ХРАМ СОЛНЦА. ЯЛТА

“Ленюсь и ничего не делаю сегодня”, – первая мысль при пробуждении от ощущения усталости в ногах. Шагомер похвалил за активность, вчера прошла 15 км по Бахчисараю. Решено, отдыхаю. Решение продержалось в силе до 12 дня. Абсолютно свободному человеку не позволителен ленивый отдых, надо же что-то делать! Как можно просто лежать и отдыхать? Жизнь так пройдёт, ничего не увидишь, не сделаешь, не получишь новых впечатлений! Так всегда пугает меня одна из моих субличностей, назовём – Демонессой, которая не знает и, вероятно, боится состояния покоя. Ещё Демонесса любит папину фразу: “встань и иди”. Он говорил так всегда, когда ленилась или не хотела делать что-то полезное, важное, нужное. Например, уроки или уборку дома. Папа всегда спокойно и внушительно повторял: “не ленись, встань и иди”. В детстве эта фраза раздражала, но даже тогда в ней чувствовала силу, которая поднимала меня, я шла и делала. Став взрослой, забрала эту фразу и уже сама себе повторяла папиными интонациями, когда вдруг распознавала в себе лень или нежелание делать что-то более важное, чем просто лежать. Если стоял выбор между ленивым отдыхом и активным, то однозначно побеждал второй.

К 30 годам выражение “встань и иди” вросло в жизнь и имело успех в борьбе с прокрастинацией, но давало побочный эффект – я не умела просто лежать. Просто спокойно отдыхать. Просто ничего не делать. Просто лежала только в двух случаях: когда спала или болела. Зато исключительно “встань и иди” могло заставить меня подняться с редакционного дивана после короткого сна во время 30-ти часовой смены на работе. Проработала 18 часов, поспала час, звонит будильник – сил, желания, мотивации подниматься нет, и тут внутренний голос папы: “встань и иди”.Вставала, благодарила эту фразу за силы, которые даёт.

В Ялте “встань и иди” говорила Демонесса, которую покой пугал, мы же помним: лежать только в случае сна или болезни. Ни того, ни другого нет? – тогда на выход. Тем более есть намеченное место для посещения – Храм Солнца. Узнала из туристического путеводителя по Крыму, в котором говорилось: «Крымский Стоунхендж» – центр космической энергетики, место силы, исполняющее желания и очищающее человека”. Меня, “потеряшку”, жаждущей откровения свыше, ответов извне и просто чуда, потому что сама не знала, что делать с собой и жизнью, манило описание этого места. Я хотела найти ответы и обрести силу для новой жизни любыми возможными способами. Если люди пишут, что Храм Солнца – место силы, значит, так и есть, используй эту возможность. Мне думалось, что рациональное не способно изменить сложившуюся ситуацию, важно научиться жить по-другому и видеть мир иначе. Едва понимая маршрут до Храма Солнца, взяв рюкзак и перекус, поехала на автовокзал, и вот уже еду в рейсовом автобусе по трассе “Ялта – Севастополь” до остановки “Ласпи”.