Литература

Иногда человек настолько зацикливается на своих проблемах, что совершенно не в силах думать о чем-то другом. Конечно же, в этом случае ему очень трудно оптимистично смотреть на вещи, поскольку все окрашивается в темные тона нерешенной проблемы. Если вы попали в подобную ситуацию, то наверняка знаете, как пагубно это влияет на настроение. И днем, и ночью вам не дает покоя мысль о том, что вы что-то недоделали, что вам необходимо принять какое-то очень важное решение.

Это, в свою очередь, вызывает сильнейшее напряжение, причем не только мысли, но и всего тела. Другими словами, даже во время отдыха вы не в состоянии расслабиться. Постоянное напряжение приводит к тому, что у вас накапливается усталость, раздражение, портится настроение, и мир уже воспринимается как нечто, враждебно к вам настроенное. Таким образом, вы довольно быстро попадаете под влияние негативных эмоций. В этом случае все средства хороши, лишь бы поднять себе настроение, иначе в ближайшем будущем своей угрюмостью и мрачностью вы неизбежно привлечете в свою жизнь различные неприятности.

Что нас может отвлечь от повседневных забот и проблем? Конечно же, хорошая книга. Не бойтесь впустую потратить свое время, поскольку чтение способно принести пользу намного большую, нежели от посещения какого-нибудь известного психоаналитика. Некоторые люди, предпочитающие читать исключительно учебную и научную литературу, считают, что книжная жизнь далека от реальности и поэтому неинтересна. Но не забывайте, вам ведь и нужно немного отвлечься от обыденности, сменить обстановку и постараться посмотреть на мучившую вас проблему с другой стороны. Поэтому выделите хотя бы час в день, когда бы вы могли расслабиться, отодвинуть на более поздние сроки выполнение каких-либо семейных обязательств и просто поваляться с любимой книжкой на диване.

Очень важно, чтобы вас в этот момент никто не отвлекал и вы сами не отрывались от чтения по разным мелочам. Поэтому приглушите звук телевизора, а еще лучше, выключите его совсем, отключите телефон, заранее приготовьте себе чай или сок и поудобнее устройтесь на любимом кресле или диване. Эти приготовления помогут лучше настроиться на чтение, а также продлят предвкушение удовольствия. По возможности, хорошенько объясните своим близким, что для поддержания отличного настроения вам просто необходимо немного отдыхать.

Безусловно, здесь важен и выбор литературы, которую вы собираетесь прочитать в надежде поднять себе настроение. Конечно же, в этом случае, наверное, не следует брать увесистый томик произведений Федора Михайловича Достоевского или сборник рассказов Варлама Шаламова, описывающего будни политических заключенных. Хотя можно идти от противного. То есть, почитав об ужасах, которые произошли в жизни тех или иных героев произведений, вы сможете понять, насколько ваше положение лучше, чем ситуация, в которой оказались действующие лица того или иного романа. Тем более что сочувствие и сопереживание героям, как считают литературные критики, очищает душу, делает восприятие человека более открытым. Не зря в народе говорят, что если тебе плохо, найди того, кому еще хуже, и постарайся ему помочь.

Все дело в том, что, сталкиваясь с чужой болью, мы нередко и совершенно неосознанно забываем про свою. Испытав вместе с героями того или иного произведения все тяготы, лишения и превратности их судьбы, вы вдруг в один прекрасный момент поймете, что ваша проблема по сути своей даже проблемой-то не является, поскольку нередко в обыденной жизни незаслуженно огромное значение приписывается мелочам.

Великие пессимисты

В Риме располагается великолепный собор Сан-Онофрио, который каждый год 13 апреля посещает множество народа. Все дело в том, что здесь стоит памятник, наверное, самому великому пессимисту среди поэтов, мученику песни и любви, Торквато Тассо. Этот человек, по свидетельствам современников, никогда не улыбался. Возможно, это объясняется тем, что он слишком рано приобрел славу и увлекся культом собственного гения, поэтому сделался нервным и раздражительным.

Почему именно чтение многими специалистами в области психологии считается чуть ли не лучшим средством против уныния и скуки? Во-первых, именно оно способно наиболее глубоко увлечь человека. Возможно, кто-то возразит, сказав, что прекрасно можно расслабиться, и просто просматривая различные телевизионные программы. В какой-то степени верно, однако, наблюдая за действиями телевизионных героев, следя за сменой декораций, мы совершенно исключаем работу воображения, поскольку здесь за нас уже поработали художники и визажисты. Все преподносится на блюдечке, а когда наш мозг занят только наполовину, в нем обязательно найдется место для того, чтобы «пережевывать» старую проблему.

Вы, наверное, и сами замечали, что нередко, наблюдая за участниками той или иной телевизионной игры или слушая новости, вы вдруг ловите себя на мысли о своих трудностях. То есть ваш мозг совершенно и не думал отвлекаться от работы, и вы совершенно не отдыхали. Книга способна задействовать все стороны мыслительной деятельности: внимание, восприятие, воображение, память, логику, а значит, и значительно быстрее переключить вас со старой проблемы на отвлеченные вещи.

Если вы заранее знаете, что литература, посвященная мрачным переживаниям, никоим образом не способна поднять вам настроение, то остановите свой выбор на чем-нибудь более веселом. Здесь можно вспомнить произведения Ильфа и Петрова. Герои таких произведений, как «Золотой теленок» и «Двенадцать стульев», постоянно попадают в смешные ситуации, а их искрометные высказывания способны рассмешить даже самого мрачного человека. Вы и не заметите, как поддавшись обаянию Остапа Бендера, забудете о всех волнующих вас проблемах и с головой окунетесь в атмосферу 20-х годов прошлого столетия. В то время люди жили в ожидании нового светлого будущего, поэтому все было овеяно оптимизмом и невероятным энтузиазмом.

Можно обратиться также и к книгам таких известных в ту же эпоху, как Аверченко и Михаил Зощенко. Правда, в последнем случае на первый план выходит сатира, поэтому следует более осторожно относиться к подобным рассказам.

Если вы сторонник зарубежной литературы, то прекрасно поднимают настроение произведения известных французских писателей эпохи Возрождения (или Ренессанса). Это удивительное время в полной мере характеризуется великими географическими открытиями, научными преобразованиями, возникновением новых направлений в искусстве, на которые существенно повлияла культура и искусство Древней Греции и Рима. Чем обусловлен был такой подъем?

Все дело в том, что в течение долгого времени жизнь европейцев была пронизана определенными запретами, исходящими от церковнослужителей. Однако постепенно не только обыденное существование людей стало отвергать какие-то церковные догмы, но и смогли освободиться от давления церкви поэты, художники, писатели, а также ученые. Представления людей о самих себе, окружающем