Глава 1. Жизнь как результат

Каждый из нас обладает неким талантом, который дан нам от природы. Кто-то быстро бегает, у кого-то абсолютный слух или удивительная пластика, кому-то легко даются расчеты. Как правило талант не выбирают – он либо есть именно в этой области, либо его нет. Другое дело наши качества такие как целеустремленность, решительность, ответственность, оптимизм, самостоятельность и др. Данные качества человек развивает в той мере в какой ему необходимо для собственных свершений и творческой деятельности, чтобы ощутить всю полноту жизни. Эти качества не только существенно облегчают нашу повседневную жизнь, но и придают ей некую осмысленность и идейность. С помощью этих качеств весьма посредственный человек может стать гением, мастером в интересующей его области: внести свой вклад в науку, поставить новый рекорд, создать нечто, что существенно поможет другим. И в последствии про него могут сказать "У него талант!" Из самых скромных задатков под руководством грамотного наставника человек может достигнуть многого. Для ребенка этим наставником может стать сам родитель.

Для того чтобы стать родителем – коучем достаточно применять в отношениях с близкими, в том числе и с ребенком 5 основных принципов коучингового подхода.

Пять основных умений коуч – родителя или пять принципов коучингового подхода:

1. Принимать.

Это означает что каждый из нас нужен этому миру. И если даже что идет не так – это не значит, что вы или ваш ребенок сделали что-то не так и что все плохо. Это означает, что вам или вашему ребенку нужно научиться так-то реагировать в подобных ситуациях или в следующий раз нужно как-то сделать по-другому, а для этого необходимо развить определенные навыки.

2. Понимать.

Поймите, что все что делает ваш ребенок – это исследование этого мира и его законов. И даже, если вы чем-то недовольны или вам что-то не нравится – это не значит, что ребенок это сделал на зло и специально. Ребенок познает свои возможности, исследует свои ресурсы, ищет пути достижения цели. Задача родителя – понять что ребенок хочет и показать ему как он может этого достичь.

3. Проживать.

На жизненном пути могут встречаться и радости и горести. Как «радость» преобразуется в мотивацию и стремление, так порой и «горесть» может вдохновить и воодушевить. Родитель – коуч помогает ребенку качественно прожить разные эмоциональные переживания, чтобы они стали для него ресурсом.

4. Проявлять.

Этот принцип связан с тем, чтобы научить ребенка проявлять свои способности, таланты, идеи, мысли без страха и сомнений, находить разные варианты решений, искать способы взаимодействия с собой, с другими, с миром. Природа очень мудра: все что нужно для успеха и счастья в нас заложено изначально. Задача каждого из нас научиться проявлять свои способности, действия, эмоции и внутренние ресурсы в мире.

5. Поддерживать.

Верьте в своего ребенка. Позвольте ребенку обрести веру в себя. В этом мире все возможно, если тебе это действительно нужно. Поддерживайте взглядом, словом, жестом. Обсуждайте разные идеи, мысли и мечты ребенка. Забудьте слово-невозможно! Перестаньте перечислять ребенку причины, мешающие достичь желаемого. Поддержите его – перечислив условия, при которых он может реализовать задуманное.

Упражнение 1.

Возьмите листок и ручку и ответьте на вопросы:

Какие качества, по вашему мнению, будут нужны и важны в жизни вашего ребенка? Перечислите 5.

Зачем ему эти качества во взрослой жизни, для каких целей?

Какие качества вы считаете важными для жизни вообще? Перечислите 5.

Зачем эти качества человеку?

Есть ли эти качества у вас?

Первые два вопроса помогут вам прояснить для себя, какие проявления качеств вы будете поощрять в своем ребенке. Именно от этого зависит, о чем вы будете говорить с ребенком, на чем акцентировать свое внимание. Это может вдохновлять и мотивировать как самого ребенка в развитии данных навыков, так и вам поможет совершать более осмысленные действия в отношении ребенка.

Ответы на третий и четвертый вопросы помогут вам выявить противоречия в ваших убеждениях. Например, вы хотите воспитать в ребенке целеустремленность и напористость, так как «умом» вы понимаете, что это прагматично, а в душе цените в людях понимание и отзывчивость. Для устранения подобных противоречий вам самому нужно определиться какие качества вам важны и почему, тогда вы сможете их направить в нужное русло. И не нужно обесценивать такие качества, которые вы считаете ценными, но менее прагматичными и полезными в мире «достигаторов». Например, такое качество, как понимание легко трансформировать во «включенность» или «многоаспектность», а «отзывчивость» – в «тактичность» или «деликатность».

А пятый вопрос практически открывает пути развития данных качеств. Если у вас нет данных качеств, то надо задуматься либо над сменой списка желаемых качеств, либо напрячься и найти решение. Если вам действительно необходимо развить эти качества в ребенке, придётся самому стать образцом проявления данных качеств или платить временем, усилиями и деньгами за то, чтобы кто-то другой стал примером для подражания. Решать вам. Поймите, нет примера-нет навыка. Ребенок не научится говорить, если не будет слышать родную речь.

Коучинг – это умение способствовать повышению эффективности и результативности другого человека, тем самым улучшая качество его жизни. Родитель может взять на себя роль наставника, коуча, чтобы помочь своему ребенку определить какие его действия приносят пользу, а какие неэффективны для реализации потенциала.

Давайте немного «по сентиментальничаем». Найдите свой детский альбом или просто закройте глаза.

1. Какие чувства вы испытывали тогда?

2. Был ли какой-нибудь особенно тревожный или драматический эпизод, когда вы нуждались в поддержке взрослого или подруги?

3. Часто ли вы чувствовали себя принятой? Вспомните тех, чьи имена первыми приходят в голову, когда мы думаем о бескорыстном хорошем отношении. Тех, кто принимал вас такой, какая вы есть, кто оказывал вам поддержку и просто улыбался при встрече, кто оставил в вашей душе теплоту, которой вы сильны сегодня. Подумайте о них, не застревайте на чувстве вины, просто отдайте им должное, ведь полученные от них запасы любви вы передаете дальше, своим детям. Сколько их у вас? А сколько хотите, чтобы было у вашего ребенка?

4. Много ли в вашей сегодняшней жизни того, что нравится?

5. Вспомните сегодняшний день: сколько раз ваше сердце согревалось радостью? Как вы думаете, от чего зависит это чувство: от событий жизни или все-таки от человеческой способности к этому?

6. Как вы переживали ситуации, когда оставались одна? Нравилось ли вам быть одной или вы чувствовали себя отверженной?

7. Есть ли сейчас с вами человек, который может по-настоящему поддержать вас?

8. Есть ли такой человек у вашего ребенка?

9. Чувствует ли ребенок вашу поддержку?

Вышеперечисленные вопросы носят философский характер. И приведены они здесь, чтобы каждый из нас задумался и решил каким бы он хотел стать родителем для своего ребенка. Согласитесь, когда есть рядом человек, который умеет наставлять, а не настаивать, когда умеет научить, а не натаскивать, когда может наполнить знаниями и умениями, а не нагружать – жизнь становится гораздо легче. Будьте же для своего ребенка наставником, помогите ему открыть в себе целый мир возможностей. Родитель-коуч направляет ребенка на достижение результата, помогая ему для этого пройти несколько этапов.

Любое наше действие дает результат (а нравится он нам или нет это уже субъективная оценка). Путь от действия к результату проходит несколько этапов: ХОЧУ – МОГУ – НАДО – ДЕЙСТВУЮ – ПОЛУЧАЮ.

На первом этапе – ХОЧУ возникает желание или цель (хотя порой желание и цель могут не совпадать, но это глубокий уровень знания себя, в нашем контексте мы говорим о детях, которые свои цели строят, исходя из своих желаний) "Чего я хочу?". Наши «ХОЧУ» – это наши ЖЕЛАНИЯ. На этом этапе необходимо ясно чувствовать и четко понимать свои желания. Кажется что может быть проще? А практика показывает что не все так просто. Ведь в нашей жизни сплошь и рядом множество примеров непонимания своих желаний. Например, захотели вы съесть чего-нибудь сладенького. Желание есть – "хочу сладкого". Ну в таком случае вы можете съесть сахар. Данный продукт практически всегда общедоступен в любом доме или на крайний случай магазине. Вот так вы можете быстро удовлетворить свое желание и получить результат. И тут возникает «НО». Вы можете ответить, что сахар – то вы не хотите. Противоречивый какой-то диалог получается: Вы хотите сладкого? – да; Сахар сладкий? – да; Тогда съешьте сахар. – нет; Почему? – Не хочу. Что тут сказать – в психологии это называется когнитивный диссонанс. В жизни каждого человека могут возникать такие «диссонансы», у кого-то чаще, у кого-то реже, а кто-то постоянно живет с этим. Вот вспомните как часто вы приходите в магазин и не знаете, что купить поесть? Все думаете: "чего бы съесть", поэтому можете часами разглядывать полки и читать этикетки. Увы, но некоторые из магазина выходят с полной тележкой, но без четкого понимания "это то, что я бы хотел съесть сегодня". Или вот посерьезней случай: есть люди, которые долгие годы не могут ответить себе на вопрос – "Чем я хочу заниматься?". У кого-нибудь есть желание потратить часть своей жизни на занятие, которое не приносит удовлетворения или душевного комфорта?

Так что на стадии «ХОЧУ» было бы весьма кстати умение понимать свои «хотелки». Мое "Хочу сладенького" – это потребность организма? – например, уровень глюкозы повысить, чувствуете, что вам как-то физически плохо. Тогда сойдет и сахар. А вот когда "я хочу сладенького", но наличие сахара не устраивает – это уже другая история. Может я хочу полакомиться не сахаром, а пирожным, чтобы сделать себе приятное? Если сделать себе приятное, то что же стоит за этим приятным? Начинаем раскручивать: "А когда мне приятно, тогда я как себя чувствую?" Например, для вас это проявление любви, а значит в этом случае ваше "ХОЧУ"– потребность в любви. Чувствуете разницу? Так что вопрос понимания своих желаний – весьма и весьма важен! Порой от этого зависит само желание «ЖИТЬ». Стадия" ХОЧУ" имеет еще одну важную ценность – здесь формируется миропонимание.

Переходим к следующему этапу "МОГУ".

«МОГУ» показывает нам наши возможности (возМОЖНОсти от слова "МОЖНО"). На этом этапе задаем себе следующий вопрос "Что я могу сделать для достижения результата?"

Другие варианты:

Каковы мои возможности это получить?

Могу ли я это получить?

Как я могу это получить?

Что я могу сделать, чтобы это получить?

Этими вопросами человек сам себе накидывает пути реализации своего желания. При чем варианты могут быть разные, здесь лучше себя не ограничивать. Есть шанс поймать "золотую рыбку", сорвать джек-пот в лотереи, найти волшебную палочку и т. д., записываем как «ВОЗМОЖНОСТЬ». В общем на этой стадии можно все!

Этап "НАДО".

В пространство «НАДО» включаются нормы, это переработанная и усвоенная информация в виде предписаний, правил, установок, убеждений, а также то нужно или необходимо сделать, даже если очень не хочется.

Задаем себе типичные вопросы для этой стадии:

Какие знания, умения, способности мне могут пригодится в реализации желаемого?"

"Каких знаний мне не хватает, что мне нужно сделать, чтобы эти знания получить?"

"Что отдам, что получу в процессе достижения желаемого?".

И здесь речь идет не только о самих знаниях, как таковых. Сюда входит и интеллект, и способность к обрабатыванию информации, а также знание о самом себе, своих способностях, привычках, предпочтениях, убеждений. А знание самого себя это очень-очень важно! Человек может знать кучу полезной информации, но быть не результативным. По-моему мнению, полезная информация – эта та информация, которой пользуются, а не которая просто приносит пользу. Пользоваться информацией, знанием, значит применять на практике. Итог – НАДО и НУЖНО пользоваться знаниями!

Думаю, что с интеллектуальными знаниями все понятно. Если человек умеет читать, то в случае возникновения желания съесть спагетти и при наличии таковых, он без труда ознакомиться с процедурой приготовления данного блюда.

А вот знание самого себя помогает в реализации более амбициозных целей. Так в частности знание своих способностей может помочь легче справиться с более широким спектром жизненных задач. На стадии «Надо» человек может накапливать знания, как о внешнем мире, так и о самом себе, узнает какие качества ему присущи, а какие можно и еще развить, каков его темперамент и как с ним жить, что за характер у него и как его проявлять и где. Только тут есть один камень преткновения – иногда знания о самом себе навязываются социальным окружением в виде ожиданий, трансформирующихся в предписания. Ребенок рожден познавать и исследовать себя, мир, людей – в общем все! (оговорюсь, если не было серьезных мозговых дисфункций или психологических травм) И пока он не достиг совершеннолетия, заботливые взрослые помогают ему разобраться что к чему в этом мире. Так что все знания ребенок приобретает через призму взглядов, установок и убеждений "заботливых взрослых".

Поговорим о тех предписаниях и установках, которые вам могут существенно осложнить жизнь. Вспомните что вам говорили в детстве ваши близкие. Возможно, что вам с ранних лет неоднократно повторяли, что у вас «руки-крюки», "голова дырявая", "памяти никакой", "нет данных, чтобы стать балериной, художником" и вообще вы «гуманитарий», и "лень родилась вперед вас" и еще много-много такой "полезной информации, но не нужной". Хорошо, если с возрастом ребенок понимает, что не все что говорят взрослые истина. И сам для себя отмечает, что и руки у него на месте, и с головой все в порядке и если ему нужно, то станет математиком или пойдет в балет – было бы желание. Другой вариант развития событий – ребенок принял все эти характеристики и поверил, что он такой и есть. А значит НАДО соответствовать этим знаниям о себе. В этом случае уже будучи взрослым его как-будто преследует злой рок. За что бы он не берется, рушится в самый последний момент по независящим от него обстоятельствам. Как только он начинает продвигаться по карьерной лестнице – фирма объявляется банкротом, то начинаются массовые сокращения; перед важной встречей либо застрянет в пробке, либо спустит колесо, либо заболеет; перед посадкой на самолёт обнаружится отсутствие паспорта или перепутано время рейса. Конечно же с этими трудностями можно справиться, но сколько сил и нервов тратиться!!! Знание самого себя – это возможность эффективно решать жизненные задачи. Думайте какими эпитетами снабдить своего ребенка во взрослую жизнь! А вот знание своих СПОСОБНОСТЕЙ определяет СПОСОБЫ действий.

Этап «ДЕЛАЮ». Здесь собственно и реализуются способы действия, другими словами это процесс, деятельность.

И прежде чем мы начнем знакомиться с данным этапом, ответьте на вопрос: «У вас такое бывает, когда Вы точно знаете что хотите, более того вы точно знаете что для этого нужно и как делать, но по каким-то причинам не делаете?» и еще вопрос – «Мешает ли это вам в жизни?»

Например, вы хотите перестать кричать на ребенка, к тому же вы уверенны, что можете сделать это (ведь вы же взрослый человек!!!). Более того вы знаете множество способов как это сделать, ведь вы столько прочитали в интернете по этому поводу! На мой взгляд, самый эффективный из всех – это вдох-выдох и просто закрыть рот.

Итак, вы решили перестать кричать, другими словами изменить способ общения.

«Желание есть?» – «Есть!»

«Возможности есть?» – «Есть!» (физически-то вы можете это сделать)