Цитаты из книг автора «Кристиан Нортроп»

«Какой урок я могу извлечь из этого дня?»

1. Сядьте, не скрещивая рук и ног. Тело – это батарея, и скрещенные руки или ноги сократят ее емкость. 2. Снимите все украшения. 3. Поставьте ступни на пол. 4. Произнесите следующую универсальную просьбу, которую я узнала от Боба. «С моим Духом и помощью Любящих ангелов света я сосредотачиваю Божественную любовь во всей моей системе. Я прошу своего Духа распознать каждую причину и каждую ситуацию, которая отделяет меня от Творца. И теперь я прошу, чтобы все они были удалены Божественной любовью в соответствии с волей Творца». 5. Теперь дышите через нос (это концентрирует ваше намерение внутри вас). Задержите дыхание, считая до четырех. Затем с силой вытолкните воздух через ноздри, как будто вы очищаете нос. Это отправляет намерение во Вселенную. 6. Теперь просто посидите, мягко сфокусировав внимание на своей вилочковой железе, расположенной глубоко в грудной кости. Это место в теле, куда входит Божественная любовь и откуда затем распространяется по всему телу.

отсутствием уважения к чистоте и человечности – вашей собственной или других людей. И я добавила бы еще четвертый пункт: 4. Выраженные эмоции: не подавлять эмоции – хорошие или плохие – до такой степени, что они проявляются в теле в виде болезни. Хотя последний тезис похож на предыдущий пункт, связанный с праведным гневом, я считаю, что это в равной степени относится ко всем эмоциям.

1. Высокое постижение: выбирать позитивные и поддерживающие мысли и искать хорошие новости. 2. Возвышенные эмоции: регулярно переживать экстатические эмоции; участвовать в том, что приносит радость, вдохновение, восторг, благоговение, любовь, увлеченность и удовольствие. 3. Праведный гнев: выражать и проявлять в действиях оправданный гнев, вызванный болью, которую вы испытываете, когда сталкиваетесь с

Поэтому если вы хотите избавиться от стыда, вы должны говорить о нем, а не только рассказывать о заслуживающих уважение вещах, которые вы совершаете, чтобы переключить это чувство. Вам нужно рассказать и о том, чего вы стыдитесь.

Каждый из нас должен научиться устанавливать связь со своими незажившими – а зачастую и неосознанными – обидами от отверженности, предательства, отсутствия самолюбия, чувства вины и стыда.

Обратите внимание, когда и в каких ситуациях вы начинаете чувствовать себя неуверенно? Когда возникают ваши сомнения в себе? Какая критика остается с вами и разрушает весь ваш день, как бы вы ни старались оправдать себя? Какой тип людей вызывает в вас это чувство? Ваша повседневная жизнь предоставит вам бесконечный список того, что требует исцеления.

Так жаль, что это случилось с тобой».

Нам необходимо научиться уважать нашу тень – ту часть личности, которую мы пытаемся скрыть, чтобы другие не узнали, каковы мы «на самом деле». Сюда входят наши негативность, печаль, ревность, гнев и горе. Они не исчезнут, пока не будут признаны. И пока мы не окажем им уважения.

Лекарством, которое может это излечить, помимо восстанавливающих контактов с психотерапевтом, супругом или хорошим другом, является самоодобрение.