Цитаты из книг автора «Кристиан Нортроп»

Когда вы любите прежде всего себя, вы несете свет. Когда вы прощаете себе все реальные и воображаемые «грехи», вы несете свет. Когда вы перестаете поддерживать миф о том, что вы ущербны и с вами что-то не так, вы несете свет. Когда вы пополняете свой «банковский счет» любви к себе, вы несете свет. И когда вы скромно и смиренно признаете свое величие, вы несете свет.

Наше намерение, наш свет всегда берет начало в любви, сочувствии и служении, но не в самопожертвовании и мученичестве

Спросите себя: «Как уже сейчас я могу наилучшим образом сохранить свою жизненную энергию и проявить любовь к себе и своему телу?»

избегайте сахара. Сахар – это опиат, который притупляет боль.

сведите до минимума употребление обработанных, упакованных продуктов и полностью откажитесь от любых рафинированных углеводов. Сюда относятся упакованное печенье, пирожные, хлеб, рулеты и т. д.

Прежде всего, ешьте овощи. Нет, вам не обязательно становиться вегетарианцем. Скажу даже, что есть много людей, которые чувствуют себя намного лучше с животным белком, включая красное мясо. Но всем нужно много овощей. Зеленые, листовые и ярко окрашенные овощи. Чем больше, тем лучше.

Растяжка и работа с фасциальной тканью помогает вашему телу оставаться в отличной форме. Вы не только сохраняете гибкость, но также активируете акупунктурные меридианы. Эти меридианы – дороги, по которым течет энергия, и они ведут ко всем органам вашего тела.

Движение – это невероятно мощное подспорье для создания и поддержания психического здоровья.

глубокие вдохи через нос активируют успокаивающие рецепторы в нижних лепестках легких.

образы, чувства и цвета приходят на ум. Когда отведенное время закончится, запишите, что вы видели или ощущали. Вот и все.