Цитаты из книги «Найти свой икигай: жизнь в гармонии с собой»

Чтобы найти свой икигай и применить эту книгу с пользой, рекомендую завести себе, как в начале учебного года, новую тетрадь, в которой вы с удовольствием будете вести записи. Для себя я покупаю тетради малого формата объемом 100 страниц (в линейку или без) в красивой обложке. Также подберите хорошую ручку и флуоресцентный маркер, толстый фломастер, цветной карандаш или шариковую ручку с тонким стержнем, чтобы подчеркивать то, что сочтете важным (в записях, которые вы ведете, и в этой книге).

В более общем плане – строгость нравов: отказ от курения, ограниченное употребление алкоголя, разумное и умеренное питание (традиция окинавцев – выходить из-за стола, когда желудок заполнен лишь на 80 %).

. Кто после многочисленных проб и ошибок, или просто чудом с первой попытки нашел в профессиональной жизни правильный баланс между тем, в чем он силен, что нужно людям, где можно себя проявить и тем, за что платят.

Потом она вспомнила, что один из ее принципов – не жаловаться, не попробовав изменить положение вещей.

переходите к действиям. Действие поможет вам определить свою мотивацию, уточнить анализ. «Может, я совершаю ошибку?» Действие позволит это проверить.

Для поддержки икигая я регулярно нахожу время, чтобы прислушиваться к своим желаниям и пересматривать ранее выбранные решения. Часто задаюсь вопросом, всегда ли мое дело заставляет меня с радостью вставать по утрам и двигаться дальше.

следует тратить больше времени на обдумывание и не сводить оценку работы к минутам, затраченным на набор текста, уделять больше внимания замыслу, а не исполнению, – все это дает интересные результаты.

Как-то прочитала статью, в которой объясняется, что время летит быстрее, когда ты становишься старше, потому что становится все меньше вещей, которые ты делаешь в первый раз. До 20–25 лет мы многое делаем впервые – и это то, что замедляет восприятие времени и способствует остроте ощущений.

В такой период я познакомилась с концепцией интенциональности – желанием работать с объектами и направлениями, вызывающими положительные эмоции, встречаться с людьми, с которыми хотелось бы сотрудничать. У меня на телефоне есть приложение для списка дел, куда я записываю разные идеи: «идеи для работы», «идеи для статей», «идеи для книг». Я предлагаю их редакциям, которые мне нравятся. Часто задаю себе вопрос: «Чем мне хотелось бы заниматься по-настоящему изо дня в день?»

В больших семьях позволительно иметь различные взгляды и мнения по тем или иным вопросам, и когда мы встречаемся друг с другом и обсуждаем разные проблемы, это дает нам возможность взглянуть на вещи по-новому. Наконец, большая семья – это антипод Facebook, гарантия общения с людьми, которые живут и думают не так, как вы. Семья важна для меня еще и потому, что я часто работаю одна, а когда ты независимый работник, то иногда чувствуешь нехватку радости коллективного труда.