Цитаты из книг автора «Крис Кроули»

В ответ на химические сигналы, поступающие от этих действий, организм приобретает выносливость, силу и высокую эффективность функций

Этот вид активности — физические нагрузки, связанные с охотой и сбором съедобных продуктов весной, — издревле служил наиболее значимым сигналом для организма, что жизнь идет хорошо, знаком весны и роста.

Наше тело и наш разум — точные инструменты, созданные для гармоничного взаимодействия со средой. Мы в прямом смысле слова созданы для процветания в хорошую эпоху — для того, чтобы быть бдительными, охотиться, изучать мир, совместно трудиться, строить, смеяться, играть, бегать, лечить, любить… одним словом — выживать. Для всего этого наше тело и разум должны быть сильными, активными и идеально взаимодействующими друг с другом.

Ключ блокировки кода распада в организме — ежедневные физические нагрузки, эмоционально насыщенная жизнь, правильное питание и настоящая вовлеченность в жизнь. Но начинается все именно с физических нагрузок.

Так как же бороться с упадком? Нужно изменить сигналы, которые мы посылаем собственному телу

не так уж и сложно распознавать сигналы упадка, начать двигаться против течения и обратить распад в рост.

Тело и мозг перестают расти и развиваться, и вместо этого начинается распад и ослабление.

Но как бы вы это ни называли, ваш организм после 40–50 лет переключается в режим «упадка по умолчанию», и свободному полету юности приходит конец.

И даже внешне очевидна разница между хорошо выглядящим, здоровым пожилым человеком и тем, кто махнул на себя рукой.

Мы еще не нашли способа жить вечно, однако старение может быть медленным, малозаметным и вовсе не отвратительным.