Цитаты из книги «Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе»

8. Создайте список своих достижений

2. Ежедневно вспоминайте три вещи,  за которые вы испытываете благодарность

Необходимо разобраться, в чем причина вашей прокрастинации. Как выразился Тим Пичил, «иногда прокрастинация — лишь сигнал о том, что ваша жизнь просто не находится в согласии с вашими настоящими интересами… и, вполне возможно, вам стоит заняться чем-то другим».

В дополнение к трем основным делам выберите несколько мелких, которые хотите выполнить в течение дня. Безусловно, вы будете фокусироваться на трех основных задачах, но и мелкие дела никто не отменял. Тем не менее помните, что время ограничено.

Быть везде — значит не быть нигде.

самое главное — насколько значимыми являются для вас цели и насколько сильна ваша мотивация добиться высокой продуктивности

сколько я готов заплатить, чтобы купить один час своей жизни?

Но занятость не эквивалентна продуктивности, если в результате сделано мало.

иногда прокрастинация — лишь сигнал о том, что ваша жизнь просто не находится в согласии с вашими настоящими интересами… и, вполне возможно, вам стоит заняться чем-то другим».

Когда мы тратим время понапрасну, это, как правило, означает, что мы прокрастинируем. Когда мы не в состоянии управлять вниманием, мы отвлекаемся. И если мы не поддерживаем свою энергию на должном уровне, мы устаем или выгораем.