– Эй, задержанный, как тебя там… Просыпайся давай!
Виктор помотал головой, попытался открыть глаза. Получилось не очень, и чувствовал он себя просто отвратительно.
«Утро добрым не бывает, но чтобы настолько… Черт, как болит голова! Во рту будто кошки нагадили, пить хочется. И кто такой этот задержанный?»
С трудом разлепив опухшие веки, он обнаружил себя в очень странном помещении – тесной клетушке с бетонным полом и стенами, выкрашенными в противный зеленый цвет. Единственное маленькое окошко под потолком было густо зарешечено, другая решетка, большая, отделяла его обиталище от остального мира. Виктор лежал на деревянной лавке, наглухо прикрученной к стене, и судорожно пытался сообразить, как он сюда попал и что происходит.
Воспоминания о событиях вчерашнего возвращались вместе с пульсирующей болью в голове, и чем больше Виктор осознавал случившееся, тем сильнее ему хотелось провалиться сквозь землю – прямо сейчас и прямо здесь.
«Так, значит, с работы уволили… В ресторане напился, поскандалил. И сильно поскандалил, наверное! Где я сейчас, в полиции? В „обезьяннике“ – так в просторечии называется помещение для задержанных? Похоже, да – вон, решеток сколько! И что теперь будет? Похоже, влип я по-крупному… Даже не помню, что вчера натворил! Черт, неужели в тюрьму посадят?»
А голос дежурного неумолим:
– На выход! Адвокат пришел. Быстрее давай!
Виктор торопливо поднялся. Адвокатов он только в кино видел – в основном в американских фильмах, тех, где говорят: «Вы имеете право на адвоката, если у вас нет средств, он будет вам предоставлен».
«Неужели уже и до нас цивилизация дошла? – думал Виктор, шагая по коридору в сопровождении дежурного. – Денег на адвоката у меня по-любому нет. А кто же будет за бесплатно работать?»
Разрешить этот непростой вопрос он так и не успел.
– Заходи! – скомандовал дежурный.
Виктор оказался в небольшой комнате. За столом, изучая какие-то бумаги, сидел мужчина лет тридцати пяти на вид. Виктор сразу оценил дорогой костюм, очки в тонкой модной оправе, а главное – ощущение спокойствия и уверенности, исходящее от этого человека.
«Да, этот за „спасибо“ работать уж точно не станет! – думал Виктор. – Как он вообще здесь оказался? Небось, банкиров защищает или там политиков…»
– Здравствуйте, присаживайтесь. – Мужчина оторвался от бумаг. – Меня зовут Илья Петрович.
– А вы точно мой адвокат? – на всякий случай решил уточнить Виктор.
Неожиданно собеседник задумался и ответил уклончиво:
– В определенном смысле. Я уполномочен сделать вам предложение…
– От которого я не смогу отказаться? – мрачно спросил Виктор. Фильм «Крестный отец» он смотрел еще подростком и уж точно никак не предполагал, что ему предстоит стать одним из персонажей.
– Ну, почему же? Можете, – покладисто согласился Илья и, посмотрев на часы, заговорил другим тоном – сухим и деловым. – У меня не очень много времени, поэтому давайте сделаем так: я вам излагаю суть происходящего, вы принимаете решение, и на этом мы с вами прощаемся.
– Х-хорошо, – согласился Виктор. При мысли о том, что этот человек, который уж неизвестно по каким причинам решил принять участие в его незавидной судьбе, сейчас встанет и уйдет, ему стало по-настоящему страшно.
– Итак, – начал адвокат, – за вчерашний дебош в ресторане вам грозит штраф либо административный арест на пятнадцать суток.
«Ну, хотя бы не уголовная ответственность!» – Виктор вздохнул с облегчением, но ненадолго.
– Ну, и плюс еще возмещение материального ущерба – посуда там, бутылки и так далее в сумме…
Илья написал несколько цифр на маленьком листочке и пододвинул его Виктору.
Прочитав, тот только охнул и мешком осел на стуле.
– Но есть и другой вариант, – продолжал Илья с легкой улыбкой. Несомненно, так должен был улыбаться дьявол, затягивая в свои сети очередную жертву… – И этот вариант заключается в следующем: вы выходите отсюда, чистый, словно ангел, и про материальный ущерб мы забываем.
– Что я должен буду сделать взамен? – быстро спросил Виктор. За несколько секунд он успел навоображать всякое – от вербовки в ИГИЛ до донорства органов… И последний вариант ему казался более предпочтительным.
– Да ничего особенного, – Илья покачал головой, – вы должны будете всего лишь прослушать небольшой учебный курс – дистанционно прослушать, у вас ведь дома есть компьютер?
– Да, конечно, есть! – Виктор быстро закивал головой, словно опасаясь, что Илья передумает.
– Замечательно, – Илья удовлетворенно кивнул и что-то пометил у себя в блокноте.
– И это все? – Виктор не мог поверить, что так легко отделался.
– Ну, не все, конечно, – протянул Илья, – вам придется честно выполнять все задания и регулярно информировать меня и моих друзей о результатах, о том, как изменится ваша жизнь… Или не изменится.
– А вам-то зачем это надо? – Виктор все еще искал какого-то подвоха. Ситуация выглядела странной, даже нереальной… Поверить, что его дальнейшую судьбу решит какой-то там учебный курс, он никак не мог. Еще неизвестно ведь, чему придется учиться!
– А вот это вам знать совершенно необязательно, – сухо ответил адвокат. – Как я уже говорил, у меня очень мало времени. Или вы соглашаетесь на те условия, которые я вам озвучил, или мы прощаемся прямо сейчас.
Он пододвинул к себе портфель, сложил свои бумаги…
– Я согласен! – Виктор почувствовал, как в горле пересохло. Уж была не была!
– Вот и отлично, – улыбнулся Илья, и в его глазах впервые мелькнуло живое, человеческое участие.
Он помолчал недолго, словно раздумывая, говорить или нет, и доверительно сообщил, чуть понизив голос:
– Вот увидите, вы не пожалеете об этом.
Книга написана на основе тренинга «Эффективность через коучинг»: http://ultracoaching.ru/efficiency-via-coaching
Виктор поднялся с постели хмурый и злой. Как нарочно, проснулся в шесть утра, и сна ни в одном глазу – а идти уже никуда не надо!
Он поплелся в ванную, но и тут не повезло – горячую воду почему-то отключили. Из крана послышалось противное фырчание, потом вытекла тонкая струйка, и все. «Надо в ЖЭК позвонить, или как он там сейчас называется, – с досадой думал Виктор, плеская в лицо ледяной водой, – вот еще до кучи забота на мою голову! Как будто других мало».
При одной мысли о том, что ему предстоит в ближайшее время рассылать резюме, ходить на собеседования, унижаться и заискивать, пытаясь представить себя в лучшем свете, а потом ждать звонка от потенциального работодателя – и, по большей части, ждать напрасно! – себя стало так жаль, что хоть в петлю.
«Напиться бы, что ли, с горя… – рассеянно подумал Виктор, – хотя нет, стоп! Один раз я уже напился, хватит. Слава богу, еще легко отделался, а то сидел бы сейчас не здесь, а на нарах. Конечно, пятнадцать суток – не двадцать лет, но все равно неприятно. Да еще возмещение ущерба… Мне за эти деньги надо было бы месяца два работать и при этом не есть, не пить и на метро не ездить. Так что, можно считать, еще повезло!»
Зато теперь надо слушать какой-то там семинар, да еще задания выполнять. К разного рода тренингам Виктор привык относиться скептически – хорошо устроились чуваки, втюхивают лохам всякую хрень за нехилые бабки! Как говорится, болтать – не мешки ворочать. «Мысли позитивно», «измени себя сам», «создай свой денежный поток»… Особенно раздражало почему-то предложение «выйти из зоны комфорта». О том, что такое «зона комфорта», Виктор имел крайне смутное представление, но точно был уверен только в том, что там ни разу в жизни не бывал. А чтобы откуда-нибудь выйти, надо сначала туда зайти!
Но, раз уж подписался на это дело – придется выполнять. Виктор совершенно не понимал, зачем лощеному адвокату, назвавшемуся Ильей Петровичем, понадобилось вытаскивать его из неприятностей, да еще и ставить такое странное условие. Можно было бы, конечно, забить на это дело, а потом сказать, что ничего не получилось, но некая часть рассудка упорно твердила, что на этот раз лучше даже не пытаться обманывать и придется честно выполнять все, что требуется, не отлынивать и не филонить. К тому же об авторе курса – адвокат называл его Наставником – он говорил очень почтительно, видно, что уважает. Может, этот самый Наставник реально крут? Люди, небось, деньги платят за его семинары, и немалые!
Воодушевленный этой мыслью, Виктор немного повеселел. На кухне он сделал себе кофе, быстро сжевал бутерброд с сыром… Хлеб, правда, оказался черствый, но ничего, сойдет. Безработным привередничать не приходится! Виктор сунул немытую чашку в мойку, вернулся в комнату и сел у стола.
«Так что будем считать, что и тут мне повезло! – думал он, включая компьютер. – А на халяву, как говорится, и уксус сладкий.
Ну, что там у нас? Ага, вот письмо в почте – „вам высланы материалы“… Надо же, все по-взрослому – регистрация, активация, можно подумать, государственную тайну охраняют, никак не меньше! Хотя понятно, конечно – если не шифроваться, на раз-два все в свободном доступе окажется. И бабло тю-тю!»
Наконец Виктор добрался до нужного видеофайла. Устроившись поудобнее на стуле, он нажал на «просмотр». «Ну, давай, Наставник, просвещай! Может, хоть у тебя что-то получится?»
На экране появился летний пейзаж – солнце, синее небо, яркая зелень… На коврике, расстеленном на траве, удобно расположился какой-то бородатый мужик в кроссовках, тенниске и спортивных шортах – видимо, сам Наставник.
Хлопнув в ладоши, он радостно провозгласил:
– Добрый день, друзья! Мы сейчас будем заниматься эффективностью.
«Да, по ходу, ты-то сам уже эффективный по самое не балуйся!» – Широкая улыбка Наставника почему-то раздражала Виктора. Видно, что полтинник разменял, а все хочет бодрячком выглядеть. Сидит такой весь из себя типа спортивный и активный! Чего не сделаешь, чтобы клиента привлечь.
А Наставник с экрана продолжал:
– Человек устроен очень интересно – как он начал какой-то цикл, так этот цикл и продолжается. Для нас начало главного цикла нашей жизни – дня – это пробуждение, и сейчас я покажу вам несколько упражнений.
«Ну, вот, еще физзарядки не хватает! – про себя возмутился Виктор. – Сейчас начнется всякая фигня на тему „в здоровом теле здоровый дух“…»
Наставник, словно услышав его мысли, хитро улыбнулся, чуть прищурившись.
– Первое, что делаем, только открыв глазки, – улыбаемся этому миру! – торжественно провозгласил он и тут же добавил:
– Понимаю, что не всегда это получается, особенно если вчера переели, перепили, поздно легли, встали по будильнику, куда-то надо срочно бежать…
«Ага. И в таком режиме вся жизнь проходит! – Виктор тяжело вздохнул и уставился на жизнерадостную физиономию Наставника почти с ненавистью. – А вот другие-некоторые хорошо устроились, сидят себе на травке и эффективности обучают…»
– Начнем с массажа ушей и лица, – Наставник принялся энергично растирать ладони, – растираем ладошки, улыбаясь при этом. Если будем делать это с хмурым выражением лица, все получится совсем не так!
«Вот, блин, еще и улыбаться надо!» – Виктор тоже стал потирать руки, добросовестно растянув губы в улыбке. Как ни странно, совсем скоро это перестало напрягать, и настроение как-то улучшилось. Даже интересно стало, что будет дальше!
– Первое, что делаем, – растираем лицо. Вот прямо такое, какое проснулось.
Растирая лицо, Наставник выглядел довольно потешно, но, видимо, это его не смущало, скорее, наоборот – он явно получал удовольствие от процесса!
– Опять растерли… И начинаем растирать ушки. Ушки растираем целиком – все складочки, все хрящики, и, когда закончили, потянули ухо вверх, назад, вниз и заломили ушко вперед. Вниз – вверх… И собрали его в конвертик.
Виктор старательно повторял все движения за Наставником. Уши горели, ощущения были довольно специфические… Но в то же время неизвестно откуда появилось ощущение бодрости.
– Здоровое ухо должно быть очень мягким, оно не должно болеть, не должно хрустеть, с ним ничего не должно быть, – объяснил Наставник, продолжая производить разнообразные манипуляции с собственными ушами, – вот сейчас видно, что уши красные, – жизнь начинает возвращаться в тело!
«Да, прикольно… Вроде бы мелочь, а действует, – удивился Виктор, – надо взять на вооружение, пусть даже уши потом станут, как у дагестанского борца! Хотя у самого Наставника уши вроде бы самые обыкновенные, нормальные…»
– Затем – маленькие потягушки, – Наставник улегся на спину и вытянулся во весь рост, – прямо так, не вставая с кровати! Потянулись пятками вперед – носочками вперед. Потянулись одной половиной тела – другой половиной тела. Если позволяет кровать, потянулись вверх при этом… И встаем!
Возвращаться в постель не хотелось, поэтому Виктор быстренько расстелил на полу коврик – еще Артемкин, детский, с забавными рисунками, изображающими Винни-Пуха, Пятачка, Кролика и Тигру в волшебном лесу. В сердце кольнула боль – ведь когда-то они с сынишкой играли на этом коврике, валялись, ползали на четвереньках… «Ничего, Артемка, я придумаю что-нибудь, обязательно придумаю! – мысленно пообещал Виктор то ли сыну, то ли себе самому. – Я еще стану тебе хорошим папой, честно-честно!»
Он улегся на коврик и принялся повторять все движения Наставника – добросовестно, словно жизнь и будущее зависели от этого.
Впрочем, долго заниматься «потягушками» ему не пришлось. Наставник уселся, скрестив ноги, как заправский йог, и принялся объяснять дальше:
– Если у вас есть возможность положить коврик рядом с кроватью, начинаем делать то, что в кундалини-йоге называется «поза натяжения». Что это такое? Это маленькое трехминутное дыхательно-физическое упражнение, которое активизирует выживательные энергии нашего тела, энергии центра.
Он показал рукой на живот, словно неведомые «выживательные энергии» гнездились именно там.
– Сейчас мы проделаем это упражнение вместе с вами. Если вам поначалу будет тяжело, можете делать три минуты с перерывчиками, но очень скоро для вас это будет одно из лучших упражнений, которое вы знаете.
Виктор презрительно фыркнул. Подумаешь, три минуты! ЛФК для пенсионеров. Хотя, конечно, и сам Наставник уже немолод, небось, был бы ровесником отцу… Если бы батя не помер от инфаркта в сорок пять лет, в собственном гараже, после особенно бурного скандала с матерью.
– Упражнение это гораздо легче «планки» и делается следующим образом: вы отрываете лопатки от пола, ноги от пола и руками тянетесь к носкам. Носки тянете к себе!
Виктор попробовал повторить позу. Было не то чтобы очень легко, но ничего, терпеть можно. А Наставник с экрана неумолимо продолжал:
– И дышите при этом «дыханием огня». Что это такое? Это шестьдесят-девяносто выдохов в минуту. Выдох резкий, акцентированный, – он резко выдохнул, так, что получился звук «пых!», – а вдох – как получается. Дышим за счет живота. Конечно, в позе натяжения живот очень сильно задействован, не будет заметно, как он ходит, но тем не менее попробуем! Я поставлю таймер, и завтра можете делать вместе со мной! Три минуты пошли.
Виктор добросовестно запыхтел, стараясь удерживать равновесие. Очень скоро это стало тяжело, потом невыносимо… В тот момент, когда очень захотелось бросить эту затею и послать подальше и упражнение, и Наставника с его семинаром, и адвоката Илью Петровича, Наставник снова подал голос:
О проекте
О подписке