Цитаты из книги «Ж*па: инструкция по выходу»

Дальше, как мы помним, идут цели повседневные, рутинные, направленные на выживание. И у большинства, – он сделал пальцами движение, обозначающее кавычки, – у большинства «нормальных» людей на эту рутину уходит большая часть их жизненной энергии, так что ни на что другое уже не остается ни сил, ни времени.

Если у вас нехватка энергии, нехватка ресурсов, если вы несчастливы, то вы бесполезны для всех других людей. Вы ничем не можете им помочь, более того – сами повисаете на них мертвым грузом

самый важный для вас в мире человек – это вы сами

Одни – это те цели, которых вы достигаете – ну, или пытаетесь достичь! – для того чтобы вас не поругали, не наказали, не отвергли, не посмеялись над вами… Словом, для того, чтобы избежать каких-то неприятных моментов.

носочками вперед. Потянулись одной половиной тела – другой половиной тела. Если позволяет кровать, потянулись вверх при этом… И встаем!

целиком – все складочки, все хрящики, и, когда закончили, потянули ухо вверх, назад, вниз и заломили ушко вперед. Вниз – вверх… И собрали его в конвертик.

начинаем растирать ушки. Ушки растираем

Первое, что делаем, – растираем лицо. Вот прямо такое, какое проснулось.

растираем ладошки, улыбаясь при этом. Если будем делать это с хмурым выражением лица, все получится совсем не так!

– Упражнение это гораздо легче «планки» и делается следующим образом: вы отрываете лопатки от пола, ноги от пола и руками тянетесь к носкам. Носки тянете к себе!