Цитаты из книги «Ж*па: инструкция по выходу»

материала, информации, с которой обычно не умеем работать, нам необходимо устраивать маленькие передышки мозгу. «Жаль, конечно, что мозг нельзя выключить, как любой прибор из розетки, – вздохнул Виктор, – даже если хочется передохнуть, все равно в голове всякая хрень вертится!» – Есть несколько способов, – продолжал Наставник, – один из них называется «квадратное дыхание». Мы будем его практиковать прямо сейчас минуты две-три. Что надо делать? Вы делаете вдох на четыре секунды, глядя на экран. Не читаете то, что там написано, просто смотрите! Затем задержка на вдохе четыре секунды, потом выдох в течение четырех секунд, затем задержка на выдохе. На экране компьютера появились слова: Мне становится спокойнее. Мои мысли исчезают. Проявляется ясность мысли. Моя концентрация возрастает. Я чувствую себя прекрасно. Я абсолютно спокойна (спокоен).

Если человек не завершил какое-то действие, он о нем помнит сколь угодно долго. Если завершил, он его забывает моментально!

Любое дело нужно завершить – а потом похвалить себя

Мозг – это такой орган, с помощью которого человек воображает, что думает

Пункт девятый – подстройка к будущему

Пункт седьмой – определите, какие ресурсы вам необходимы для достижения вашей цели.

Шестой пункт – выбирайте соответствующий масштаб обобщений

Пункт пятый – проверка цели на экологичность

Пункт четвертый – убедитесь, что цель находится в нужном контексте

Нормальное состояние человека – это постоянное творчество. Если человек не творит несколько дней, можно считать, что он уже умер.