Цитаты из книги «Ж*па: инструкция по выходу»

помните про вопрос: «Что может быть лучше для меня, чем то, что я сейчас собираюсь сделать?» Задайте себе его много раз сегодня и ответьте на него разумно. От этого ответа сильно поменяется то, что вы делаете.

Во‐первых, создавайте ощущение легкости перед выполнением любого дела. Приобретите эту полезную привычку – и она не раз сослужит вам хорошую службу; Во‐вторых – займитесь выгрузкой мозга, на бумагу или с помощью гаджетов.

в написании, и насколько продвинулась ваша партия. Затем попробуйте десять минут потратить на чтение, десять минут – на написание и десять минут играйте в шахматы. И вы увидите, что, когда вы совершали одно-единственное действие, не переключаясь, вы очень сильно продвинулись! – Таким образом, чтобы действовать эффективно, мы оставляем мозгу только одну задачу в один момент времени, – подытожил Наставник. – Если мозг начинает думать о двух или трех задачах, получается не многозадачность, а жесткое изнасилование себя.

В качестве эксперимента можете попробовать сделать следующее. Возьмите книгу, тетрадку и, например, шахматы и потратьте десять минут на то, чтобы одну минуту читать книгу, одну минуту писать лекцию на другую тему и одну минуту играть в шахматы. Постоянно переключайтесь с одного дела на другое. Потом отметьте, на сколько страниц вы продвинулись, на сколько строк вы продвинулись

У нас сейчас огромное количество разного рода гаджетов и органайзеров. Поставьте себе органайзер Evernote! Если у вас есть возможность, просто выгрузите туда все списки своих дел.

Как мы применяем структурное напряжение, и почему оно так называется?

Есть и чисто коучинговая штука: какое первое действие надо произвести, чтобы ушел страх и начали получаться результаты? – лукаво спросил Наставник и, по своей привычке, сам же ответил: – Эти первые действия чаще всего абсолютно нелогичны. Они настолько нелогичны, что придумать какой-нибудь логический выверенный способ нахождения таких действий не представляется возможным. Но есть хитрый способ, который вы можете применить, который абсолютно у каждого из вас сработает на ура.

Логические уровни подачи информации: • первый уровень – окружение; • второй уровень – поведение; • третий уровень – способности; • четвертый уровень – ценности и убеждения; • пятый уровень – самоидентичность; • шестой уровень – миссия.

Чтобы перейти к себе настоящему, вам надо уменьшать количество нетворческих задач в своей жизни и увеличивать количество творческих задач.

Мы сегодня будем работать с препятствиями,