Цитаты из книги «Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя?»

Признавать свои границы и начать их отстаивать можно, научившись говорить «нет». Прежде чем согласиться, последовать чьей-то просьбе, остановитесь, спросите себя, чего хотите вы, и смело говорите «нет», если что-то идет вразрез с вашими желаниями и возможностями.

Очень часто бывает, что те, кто склонны осуждать окружающих, прежде сами страдали от критики.

увлечении (чем нравится заниматься), необходимости (обязательствах, которые мне приходится учитывать) и смысле (соответствует ли работа моим убеждениям).

Чтобы приблизиться к пониманию себя, стоит поразмышлять о четырех сторонах профессиональной жизни: таланте (том, что хорошо получается),

Я отказываюсь идти по этому пути. Я отказываюсь ненавидеть себя до такой

к чьему мнению я прислушиваюсь, заслужили право предлагать мне критику. Их немного, и они драгоценны.

В конечном итоге формируются критерии того, как со мной можно обходиться, а как – нельзя.

Множество манипуляций построено на том, чтобы человек усомнился в собственных желаниях или значимости

Там, где нет «это мое, и это важно для меня», защиты нет в принципе.

Правда, в детстве в ребенка пытаются вложить множество «вещей» (привычек, правил), которые он автоматически сваливает внутрь своей границы, так и не разобравшись толком – мне это нужно вообще-то или можно вернуть «за рубеж»?