Цитаты из книги «Саммари книги Синдром хорошей девочки»

достаточно быть сильной женщиной, способной проявлять себя, не посягая на полномочия других людей. Сила, в свою очередь, не исключает свойственных женщинам сострадания и сочувствия.

«Назовите свое имя про себя. Наполните им это пространство.

чёрно-белое мышление. Важно понимать многообразие жизни и то, что одна точка зрения не бывает абсолютно правильна, а другая на сто процентов ошибочна. «Обе стороны могут иметь свои обоснованные точки зрения, не обязательно, чтобы кто-то победил».

Конфликты могут сделать общение более продуктивным, а близость – более тесной.

список своих положительных качеств. После перечитайте его и по-настоящему признайте их. Позвольте себе почувствовать гордость, приходящую от осознания того, что вы на самом деле обладаете этими хорошими чертами. Разрешите себе поддаться ощущению силы, насладитесь и наполнитесь им.

это метод, использующий речь и коммуникативные навыки для переосмысления того, как мы выражаем себя и слышим других».

расписать по пунктам, какой вред Вы причинили себе и окружающим. Помимо этого стоит рассказать о пережитых в тот момент чувствах, а также о том, чем всё закончилось.

Необходимо начать избавляться от чувства слияния с этим человеком и осознать отдельность своей личности.

«Осуждение запирает человека внутри проблемы, а конструктивное выражение гнева позволяет эту проблему проработать», – заключает Энгл.

Только в полной мере пережив гнев за прошлую боль, можно от неё освободиться и обрести наконец интересную и насыщенную жизнь без иллюзий.