Цитаты из книги «Саммари книги Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»

Правило 8: Осознанно подходите к тому, как тратите свое время Время – единственный действительно дефицитный ресурс, поэтому необходимо взять над ним контроль. Не тратьте время, а инвестируйте. Сделайте свои отношения в жизни здоровыми. Мыслите и действуйте без участия Тигра. Вы не слишком заняты, чтобы заниматься чем-то интересным и волнующим в своей жизни. Дело не в умении управлять своим временем, а в решении, на что вы хотите его потратить. Пользуйтесь этим чудесным ресурсом, который дает вам жизнь. Вы свободны, осознайте это.

Правило 3: Каждый день делайте шаг к своим стремлениям Приносят ли ваши планы на день вам удовольствие и есть ли в них смысл? Если вы знаете зачем, то вы сможете понять как. Примите приглашение на бой со своим Тигром, и смысл придет. Вы начнете расти и меняться.

Сделайте что-то прямо сейчас. Оправдания, которые мешают вам, – это Тигр в действии. Перестаньте заключать сделки с самим собой. Завтра не будет легче. Прорвитесь сквозь страх и волнение. Преимущества Правила 1: 1. Вы осознаете, что вам препятствует Тигр. Он мешает вам сделать смелый поступок, задать себе вопрос, встретиться со своими демонами. Вы рвете привычные шаблоны потакания Тигру, перестаете мыслить стереотипами. Разрыв хотя бы одного шаблона запускает целый процесс. Экспериментируйте, нарушайте привычки, потому что «Тигр – раб привычек». У вас появляются обязательства. Любому обязательству предшествует решение, смелое решение. Скорый результат и скачок для вашей жизненной истории. Будьте любопытными – начните действовать, чтобы увидеть, как всё изменится. Вы просыпаетесь. Мы проводим слишком много времени запертыми в своей голове, окруженными

своими страхами, и это укрепляет нашу картину мира, которую тяжело разрушить. Дайте смелому действию пробудить вас. Бездействие – это сон. Помните: единственно существующий день – это сегодня. Вы способны на удивительные подвиги.

Правило 2: Измените кодекс своих обычных правил. Меняйте их регулярно У нас есть свои излюбленные стратегии избегания целостности. Мы придумываем себе оправдания и аргументы, принимая их за правду. Все наши привычные тщательно разработанные правила лишают нас возможности быть собой и узнавать новое. Наши действия продиктованы нашим жизненным нравственным кодексом, сводом привычных надуманных правил, а это порождает Тигра. «Кодекс – одно из самых эффективных средств атаки Тигра», потому что вы верите нормам своего кодекса. И самое ужасное, что в этот кодекс могут верить люди вокруг, семья, СМИ. Все мы бежим от страха неопределенности, наполняя свою жизнь правилами, удобными для большинства. Но именно неопределенность может привести к успеху. Дело не в том, чтобы игнорировать тревоги и страхи, а в том, чтобы совладать с ними и обрести свободу. Наш привычный кодекс – фальшивка.

Задействуйте фантазию. Всё сделанное сначала должно быть обдумано. Доверяйте своему нутру, а не Тигру. Будьте открыты случайностям. Вдруг всё пойдет не так и это изменит вас? Ваша цель не должна быть реалистичной, где под словом «реалистичный» подразумевается нечто, что мы сами, наши коллеги, друзья или общество считают достижимым. Скажите себе «Почему нет?» на все надуманные аргументы, и тогда вы начнете видеть перед собой задачу. Пишите свою историю сами, не давайте Тигру черкать каракули в вашей биографии. Да, у вас нет времени. Ни у кого его нет. Перечитайте правила 1, 2 и 8. Двигайтесь в направлении цели каждый день. Стабильность важна. Ощущайте смысл в каждом своем поступке. Помогут следующие шаги: Шаг первый: устраните помехи. Будьте реалистами, настоящими реалистами при планировании процесса. Что вам мешает: расстояние, отсутствие поддержки, совмещение цели с основной работой

проблемы с финансами? Это повод не сдаваться, а включить решение этих проблем в план. Шаг второй: используйте Правила Укрощения Тигра. Шаг третий: запишите свой распорядок, это поможет воодушевиться. Шаг четвертый: запишите себе, зачем вы это делаете. Важно помнить свои «Зачем». Шаг пятый: ведите дневник. Пишите планы и записи. Шаг шестой: определитесь со своим смелым поступком. Нужно как можно скорее разрушить свои шаблоны и привычки и начать действовать. Сделайте то, чего меньше всего хочется делать. Попросите помощь, сообщите о своих намерениях близким. Это поможет укрепить вашу решимость. Шаг седьмой: не бойтесь просить о помощи, сотрудничайте с людьми. Шаг восьмой: перестаньте читать, сделайте что-нибудь прямо сейчас. Какую главу вашей жизни вы собираетесь писать сейчас?

Правило 4: «Станьте хозяином в своей голове» Необходимо взять контроль над внутренним голосом: над «Саботажником», который пытается выбить нас из седла, или «Директором», который маскируется под здравый смысл и говорит нам: «Кем ты себя возомнил, если решил, что сможешь этого достичь?» Прошлое – это воспоминания, будущее – воображение. Но прямо сейчас, в настоящем, Тигра нет. Всё, что достигнуто человечеством, –

воображение. Но прямо сейчас, в настоящем, Тигра нет. Всё, что достигнуто человечеством, – это результат битвы между «Я» и Тигром. Давайте побеждать в этой схватке. Но почему так трудно? – столкновение со страхами вызывает дискомфорт, чувство неопределенности, и тогда Тигр и общественное мнение отводят нас в безопасное место – к старым привычкам; – общество настаивает на том, чтобы мы притупляли самих себя; – страх перед будущим заставляет наше тело испытывать такое напряжение, словно угроза реальна. А как тогда надо? – Задавайте себе вопросы. Спрашивайте: «Что я вынесу для себя из этой ситуации?», «Что произойдет, если я приму решение и буду действовать?»

– Осознайте, что это ваш голос, он всегда был вашим. И вы можете его изменить. – Люди способны наблюдать за своим поведением. Спрашивайте себя «Почему?» каждый раз, когда идете легким путем. Не давайте «Саботажнику» дополнительную власть, критикуя себя. Смиритесь. Сейчас вы тот, кто вы есть. Улыбнитесь себе! И двигайтесь вперед. – Ищите доказательство того, что у вас получится. Советуйтесь, учитесь, тренируйтесь, наблюдайте за своими достижениями. – Сосредоточивайтесь на выполняемой задаче. Лишите себя времени беспокоиться о будущем. – Проигрывайте в голове событие в деталях так, как хотели бы, чтобы оно прошло. Вы никогда не сможете быть абсолютно уверены в своих способностях сделать то, чего раньше не делали, но вы можете обрести ряд доказательств тому, что вы должны быть способны выполнить это. – Глубоко вдохните. Десять Правил – сложный процесс, поэтому проявите сочувствие к себе, а не критикуйте за неудачи. Вы со всем справитесь. – Мы часто спрашиваем себя: «А что, если…?» Составьте список и решите, действительно ли эти