Цитаты из книги «Радикальное Самопрощение. Прямой путь к подлинному приятию себя»

Тут важно понять, что проблема – у тех людей, которые вас осуждают, а не у вас. Это не ваша проблема – это их проблема. Если им что-то не нравится, у вас есть полное право и все основания посоветовать им, чтобы они шли гулять лесом!

Даже если ваше токсичное негативное убеждение не убьет вас, оно почти наверняка приведет к тому, что жизнь ваша будет убога, ограничена, преисполнена неуверенности и, возможно, лишена любви. Для трансформации этих негативных убеждений существует пятишаговый процесс. Вот эти шаги: 1. Обнаружить. 2. Признать. 3. Оценить. 4. Нейтрализовать. 5. Трансформировать.

Вам также полезно знать, что у каждого из нас есть своя «контрольная точка» дохода. Это верхняя точка зоны комфорта – своего рода потолок нашего заработка, над которым нам подниматься не дозволено. Так прописано в нашей настройке.

А вот в случае Радикального Прощения у нас совсем другая ситуация – и она оставляет намного больше места для надежды. Все дело в том, что, ища прощения для самих себя, мы обращаемся не к своему человеческому «я», а к Высшему «Я» – к «Я Есмь». Обращаясь к нашему «Я Есмь», мы просто-напросто обходим все проблемы, связанные с нашими многочисленными конфликтующими «я», находящимися под управлением внутреннего судьи и строгого родителя. Когда мы понимаем природу «Я Есмь», для нас очевидно, почему именно эта часть нашей личности может стать тем решением, которое мы искали.

Каждый из нас (потенциально) является Гитлером. Поэтому, что бы ни сделал другой человек, – прощая его, я тем самым прощаю и себя.[1]

Составьте в своей рабочей тетради словесный портрет вашего идеального «я». Опишите свой идеальный физический образ, а затем умственные, эмоциональные и духовные качества, которые могли бы у вас при этом быть, а также то, как эти качества могли бы проявляться в вашей жизни. Как ваш идеал относится к жизни? Что он может и что умеет? Вам позволено изрядно преувеличивать, но пускай это все же будете вы. Упомяните своих кумиров и расскажите, в чем вы хотели бы походить на них.

Подразумеваемое «я» – это то самоощущение, которое рождается в вашем уме на основании обратной связи, которую вы получаете от других людей. Наблюдая, как реагируют на вас люди, вы говорите себе: «Если они так меня видят и так ко мне относятся, нужно полагать, что я такой-то и такой-то».

Позже в жизни вы проецируете эту энергию, в результате чего окружающих непрестанно терзают сомнения, можно ли вам доверять.

Сопоставляя свое подразумеваемое «я» с подлинным «я», мы можем прикоснуться к источнику глубокой мудрости. Если мы обнаруживаем, что они между собой согласуются, это служит подтверждением того, что мы на верном пути. Однако же, если мы видим между нашими «я» заметное расхождение, вызывающее смятение, то нам следует начать работу, нацеленную на то, чтобы привести их в соответствие друг с другом. В значительной мере это воссоединение происходит само собой в результате работы по Радикальному Самопрощению и Радикальному Самоприятию, но все же есть один вопрос, который вам следует задать себе прямо сейчас: какой самообраз я проецирую во внешний мир, который не соответствует действительности, но кажется людям правдивым?

Обращаясь к нашему «Я Есмь», мы просто-напросто обходим все проблемы, связанные с нашими многочисленными конфликтующими «я», находящимися под управлением внутреннего судьи и строгого родителя. Когда мы понимаем природу «Я Есмь», для нас очевидно, почему именно эта часть нашей личности может стать тем решением, которое мы искали.