Цитаты из книги «Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации»

Ты сама притягивала к себе людей, которые заставляли тебя посмотреть в лицо собственной боли и освежить опыт детства,

никогда ничего плохого не происходит

укрепить вас в убеждении, что жизненный опыт человека создается его мыслями, чувствами и представлениями. Более того, душа организует свою реальность таким образом, чтобы способствовать своему духовному росту. Стоит открыться для осознания этой истины – и проблема почти всегда исчезает. Так происходит потому, что проблем на самом деле не существует – существует только ложное восприятие происходящего. Это утверждение призывает нас принять возможность того, что ситуация служила определенной цели, и отпустить потребность выяснять, как и почему она сложилась. Здесь у людей с интеллектуальным складом ума обычно возникают немалые трудности. Прежде чем поверить во что-то, они требуют «доказательств». Поэтому признать, что ситуация несет им возможность исцеления, они готовы только при условии, что узнают, почему это происходит. Это тупик, поскольку выяснять, как и

тем самым обретает полную свободу оставить их при себе или отпустить. Осознание этого делает нас сильнее, поскольку помогает понять, что источник проблемы находится не во внешнем мире, но внутри нас самих. И еще это осознание – наш первый шаг прочь от вибраций архетипа жертвы. Считая, будто другие люди или даже ситуации способны вызвать в нас злость, радость, грусть или страх, мы тем самым отдаем им свою силу. 5. Хотя мне не известно, как и почему это происходит, я теперь понимаю, что душа создала данную ситуацию для моего обучения и роста. Возможно, это самое важное утверждение в анкете. Оно призвано

Попробуйте интегрировать и принять свои чувства при помощи следующего трехшагового процесса: 1. Испытайте чувство в полной мере, а затем идентифицируйте его: что это – злость, радость, грусть, страх? 2. Впустите чувства в свое сердце – такие, как они есть. Полюбите их. Примите их. Полюбите их как часть себя. Признайте в них совершенство. Невозможно подняться до вибраций радости, если вы не примете свои чувства и не помиритесь с ними. Произнесите следующее утверждение: «Я прошу поддержки, чтобы полюбить все свои чувства, обнять их своим сердцем и принять их как часть себя». 3. Теперь ощутите любовь к себе за то, что вы испытываете эти чувства, и поймите, что решили испытать их, чтобы направить свою энергию к исцелению. 4. Я – хозяин своих чувств. Никто не может заставить меня чувствовать что бы то ни было. Мои чувства – отражение того, как я вижу ситуацию. Это утверждение напоминает нам о том, что никто не может заставить нас чувствовать что бы то ни было. Наши эмоции принадлежат нам. Когда человек чувствует, признает, принимает и любит их без всяких дополнительных условий, он

связь с ним. Я вернулась к своей истинной природе, которая есть Любовь, и теперь я вновь отношусь к Х с любовью. Я закрываю глаза, чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. Меня переполняет радость, идущая рука об руку с любовью. 21. Записка тебе, Х ________: Сегодня, заполнив эту анкету, я… Я всей душой прощаю тебя, Х, поскольку теперь вижу, что ты не сделал ничего плохого и все происшедшее подчинено Божественному порядку. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких предварительных условий – такого, какой ты есть. 22. Записка себе: Я признаю, что являюсь духовной сущностью, переживающей человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех своих человеческих проявлениях. Освободить пространство для чуда Анкета для Радикального Прощения Дата: 8. 07. 1991 Анкета № 3 Объект (Х) – причина вашего огорчения (человек или

конкретный анализ вашей ситуации, если вы действительно видите, как в ней проявилось совершенство. Примечание: нередко вы этого видеть не будете.) 19. Я полностью прощаю себя, Джилл, и принимаю себя как любящую, великодушную и творческую личность. Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять свою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от любви и изобилия, которыми я владею. Я, творец своих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право безусловно любить и поддерживать себя – такую, какая я есть, во всем своем великолепии. 20. Теперь я ОТДАЮ СЕБЯ ВО ВЛАСТЬ Высшей Силы, которую я называю Богом. Я уверена, что эта ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с Божественным руководством и духовным законом. Я признаю свое единство с Источником и чувствую свою

на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления. 15. Я благодарю тебя, Х _________, за то, что ты согласился сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграла роль в твоем исцелении. 16. Я освобождаю сознание от этих чувств (перечисленных в графе 2б): 17. Я благодарю тебя, Х _________, за готовность стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал мне возможность проявить Радикальное Прощение и принять себя такой, какая я есть. 18. Теперь я осознаю, что всё пережитое мной (история жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации. Теперь я понимаю, что могу изменить эту «реальность», просто проявив желание увидеть в этой ситуации совершенство. Например? (Попытайтесь переформулировать ситуацию с точки зрения Радикального Прощения. Это могут быть общие слова вроде того, что вы знаете, что всё совершенно, или же

желании, чтобы Х изменился, и в мнении, будто Х несовершенен. (Перечислите свои ожидания и действия, свидетельствующие о том, что вы хотели, чтобы Х изменился.) 9. Я понимаю, что расстраиваюсь только тогда, когда кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я в себе отрицаю, вытесняю и проецирую на других людей. 10. Х ____________ отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе. 11. Х ___________ отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая Х, я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность. 12. Теперь я понимаю, что никакие действия Х ___________ или других людей не являются ни плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений. 13. Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации, как она есть. 14. Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал

Анкета для Радикального Прощения Дата: ___________ Анкета № _________ Объект (Х) – причина вашего огорчения (человек или обстоятельства) 1. Ситуация, вызвавшая мое недовольство. Как я воспринимаю ее сейчас: 2а. Претензии к Х: я сержусь на тебя за то, что: 2б. Твое поведение вызывает у меня (определите здесь свои подлинные эмоции): 3. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства и больше не осуждаю их. 4. Я – хозяин своих чувств. Никто не может заставить меня чувствовать что бы то ни было. Мои чувства – отражение того, как я вижу ситуацию. 5. Хотя мне не известно, как и почему это происходит, я теперь понимаю, что душа создала данную ситуацию для моего обучения и роста. 6. Я вижу в своей жизни некоторые ключи – а именно повторяющиеся ситуации и другие «совпадения», – которые указывают на то, что у меня было много возможностей исцелиться, которые я в свое время не заметил. Например: 7. Я готов признать, что моя миссия, или «контракт души», включает в себя этот опыт, – и на то есть определенные причины, которые мне знать не обязательно. 8. Мое недовольство данной ситуацией послужило для меня сигналом, что я лишал себя и Х любви, – что проявилось в осуждении, неоправданных ожиданиях,