Цитаты из книг автора «Клаус Бернхардт»

не только значительно ослабли депрессивные симптомы, но и понизился уровень кортизола в крови, а кроме того, они начали вести себя более самостоятельно и осознанно.

насколько регулярная активация положительных воспоминаний может замедлить развитие депрессии или вообще предотвратить ее.

Если же клеточный метаболизм нарушается на долгое время, то появляется усталость, развивается нарушение концентрации и внимания – все те проблемы, на которые часто жалуются люди с синдромом выгорания.

Сдавленные кровеносные сосуды уже не могут доставлять в мозг необходимый объем кислорода и питательных веществ.

стресс быстрее всего можно снять, если удовлетворить все основные психические потребности индивида.

Избыточная стрессовая нагрузка во время возникновения выгорания играет решающую роль.

Тот, кто может точно сказать, чего не хочет, при этом не имеет ясного представления о том, что хочет, часто удовлетворяется первым попавшимся более-менее приемлемым вариантом, который подкидывает жизнь.

Если человек не знает свои основные психические потребности или игнорирует их, он очень сильно подвержен опасности возникновения психических проблем.

Едва же он оказался на своем месте, синдром выгорания исчез в течение нескольких дней.

Не было никаких сомнений в том, что выгорание пациента было обусловлено тем, что больше не удовлетворялась его основная психическая потребность – наличие четкой структуры и понятного регламента.