Цитаты из книги «15 секретов управления временем»

Я призываю вас испытать на себе магию этих цифр. Просто напишите крупным жирным шрифтом число 1440 на листе бумаги и повесьте его на двери вашего кабинета, над телевизором, рядом с вашим компьютером — там, где оно будет постоянно находиться у вас перед глазами и напоминать об ограниченности такого драгоценного источника, как время.

дисцип­лина и правильные привычки — вот главное отличие по-настоящему успешных людей.

Удивительно, но само по себе такое простое действие, как занесение задачи в календарь-планировщик, а не в список дел, помогает освободить ваш ум, уменьшить стресс и улучшить когнитивную деятельность.

Почему наличие такого контролирующего партнера является надежным методом борьбы с прокрастинацией, объясняется тем, что, когда мы прокрастинируем, мы нарушаем обещание, данное самим себе. Но мы чувствуем себя гораздо хуже, когда нарушаем обещание, данное другому человеку.

Даже 30 минут, потраченных на телефонный звонок или встречу за чашечкой кофе, означают, что это время не будет использовано на что-то другое.

Стратегия 1: Путешествие во времени

Перестаньте составлять списки дел — начните делать!

Студент: какая учебная дисциплина является наиболее важной для вашей будущей профессиональной карьеры?

Определите вашу самую важную задачу (СВЗ)

S — это Silence или «Тишина» (спокойствие, благодарность, медитация или молитва); А — Affirmations или «Установки» (цели, задачи, приоритеты); V — Visualization или «Визуализация» (визуализация целей или идеальной жизни); E — Exercise или «Физическая активность»; R — Reading или «Чтение» (книг по саморазвитию); S — Scribing или «Ведение дневника».