Цитаты из книги «15 секретов управления временем»

Люди, которые регулярно уходят с работы в одно и то же время, чувствуют себя менее нервозными и уставшими.

Каждый день давайте себе физическую нагрузку хотя бы в течение одной-двух минут, чтобы как следует перекачать кровь в организме. Такие короткие интенсивные тренировки дают отличный заряд энергии и снабжают мозг кислородом — это все, что вам нужно, чтобы захватить власть над миром.

СЕКРЕТ 2 Определите свою самую важную задачу (СВЗ) на настоящий момент и начинайте день с работы над ней. Итак, какова ваша самая важная задача? «Одна вещь», на которой вы должны сосредоточить усилия?

Найдите минутку, чтобы подумать о самых важных вещах в вашей жизни. Оторвитесь от чтения, закройте глаза и мысленно составьте список того, что вы цените больше всего.

Научитесь говорить «нет» друзьям: всегда размышляйте о последствиях и о том, что является лучшим для вас. Не пытайтесь угодить другим — думайте прежде всего о себе. Будьте внимательны с тем, какими людьми вы себя окружаете. Если это настоящий друг, он с пониманием отнесется к вашему «нет».

Вместо того чтобы задать вопрос «Как я могу это сделать?», он задал другой вопрос — «Как это может быть сделано?».

СЕКРЕТ 9 Говорите «нет» всему, что не помогает в достижении ваших целей.

Когда вы просыпаетесь и подсознательно начинаете отсчет — 1440, 1439, 1438… — перенять правильные привычки успешных людей становится гораздо проще.

«Фокусироваться — значит говорить "нет"».

Она объяснила, что, если прочитать первый и последний абзац в каждой главе, а также первое предложение каждого абзаца по всему тексту, можно понять 80% содержания книги. Учительница сказала, что даже если такой метод чтения не позволит мне стать круглым отличником, то твердые четверки мне будут обеспечены.