Цитаты из книги «Изменить все что угодно. 6 мощных инструментов для достижения любых целей»

Как только вы выясните свои слабые места, составьте план (или гипотезу) личных перемен. Этот план должен состоять из того, чему вы хотите противостоять, от чего избавиться и во что превратить свои слабости в критические моменты.

Перестаньте сосредоточиваться на неприятных сторонах того, что вы должны сделать. Сосредоточьтесь на ценностях, которые поддерживают ваши действия.

Выдержка и характер заложены генетически, а вот навыку можно научиться. И это объяснение дает надежду нам всем.

Вознаграждайте себя часто и понемногу, но только за правильные поступки. Вознаграждайте действия, а не результаты.

Все хорошее должно быть рядом, все плохое – далеко. Все хорошее должно быть удобно, все плохое – сложно.

Как же обратить неприятие потерь в свою пользу? Рискните чем-нибудь, что вам дорого. Поставьте на свой успех.

Занявшись собственным планом перемен, проведите инвентаризацию навыков – изучите собственную способность делать то, что от вас требуется.

Тактика смены: если прервать импульсы, вспомнив о своих целях в решительный момент, можно заметно повысить свои шансы на успех.

Тактика смены: дурные привычки почти всегда являются болезнью социальной – если у окружающих они есть, то и у вас они наверняка появятся. Превратите «сообщников» в «друзей», и вероятность успеха повысится у вас на 60 процентов.

своими поступками вы укрепляете собственные ценности – и мысль об этом может быть очень вдохновляющей.