Цитаты из книги «Икигай. Смысл жизни по-японски»

Мировоззрение Сэй-Сёнагон, выраженное в книге «Записки у изголовья», имеет много общего с современной концепцией «осознанности». Чтобы практиковать осознанность, важно обращать внимание на то, что происходит здесь и сейчас, и не спешить давать происходящему какую-либо оценку. Считается, что главное препятствие на пути к достижению осознанности – привязанность к собственному «я».

Кодавари по своей природе индивидуально – это проявление гордости за свое дело.

Чтобы объяснить сущность икигай, иногда говорят: «Это то, ради чего вы встаете по утрам».

Одним из элементов икигай является стойкость – качество крайне необходимое, когда случается трагедия. Сохранять стойкость в жизни очень важно, особенно если учесть, что мир вокруг становится все более непредсказуемым и даже хаотичным.

Чтобы принять себя и быть счастливым, вам нужно отпустить иллюзорное «я».

Последовательность и четкое представление о жизненных целях придают блеск даже скромным проявлениям икигай.

Умение освободить себя тесно связано с умением быть здесь и сейчас.

поток – это состояние, в котором человек настолько вовлечен в свою деятельность, что все остальное для него теряет значимость.

Важнейший элемент икигай – жизнь в гармонии с другими людьми и с окружающей средой

Мы все знаем, как интернет-сервисы – Facebook, Twitter, Snapchat, Instagram и другие – умеют превращать наше время в случайное нагромождение коротких периодов внимания.