Цитаты из книги «Икигай. Смысл жизни по-японски»

Каковы наши сентиментальные ценности? • Какие мелочи приносят нам удовольствие?

Пяти основах икигай. Основа 1: Начинать с малого Основа 2: Освободить себя Основа 3: Гармония и устойчивость Основа 4: Радоваться мелочам Основа 5: Быть здесь и сейчас

Мировоззрение Сэй-Сёнагон, выраженное в книге «Записки у изголовья», имеет много общего с современной концепцией «осознанности». Чтобы практиковать осознанность, важно обращать внимание на то, что происходит здесь и сейчас, и не спешить давать происходящему какую-либо оценку. Считается, что главное препятствие на пути к достижению осознанности – привязанность к собственному «я».

Кодавари по своей природе индивидуально – это проявление гордости за свое дело.

Чтобы объяснить сущность икигай, иногда говорят: «Это то, ради чего вы встаете по утрам».

Чтобы принять себя и быть счастливым, вам нужно отпустить иллюзорное «я».

Последовательность и четкое представление о жизненных целях придают блеск даже скромным проявлениям икигай.

Умение освободить себя тесно связано с умением быть здесь и сейчас.

поток – это состояние, в котором человек настолько вовлечен в свою деятельность, что все остальное для него теряет значимость.

Итиго итиэ – это умение ценить эфемерную, непостоянную природу любых встреч с людьми, вещами или событиями в жизни.