Цитаты из книг автора «Кэмерон Диас»

За гипофизом прячется гипоталамус – часть мозга, которая поддерживает гомеостаз – равновесие между всеми системами организма. Гипоталамус вырабатывает гормоны и электрические импульсы и, как суфлер, посылает их в гипофиз, подсказывая, какие гормоны и когда вырабатывать.

Гипофиз – крохотная, с горошину, железа внутри вашего мозга – на самом деле дирижер всего эндокринного «оркестра»

Гормоны – это особые сигнальные вещества; их работа – передавать информацию в мозг и по всему телу. Слово «гормон» происходит от греческого hormao – «возбуждаю»;

В животном мире питание означает здоровье, жизнь, судьбу. Пища, которую употребляла ваша мать, когда вы еще были зародышем, повлияла на ваше умственное и физическое развитие; пища, которую вы ели в детстве, заложила основы вашего здоровья во взрослой жизни; а то, чем вы питаетесь сегодня и завтра, повлияет на ваше самочувствие в пожилом возрасте.

Правильное питание при дефиците движения и сна не сделает вас здоровыми. Ежедневные тренировки на фоне голодания и недостаточного отдыха не добавят вам силы, а восьмичасовой ночной сон при отсутствии здорового питания или физической нагрузки не особенно взбодрит.

Питание вместе с фитнесом и отдыхом способствуют как росту и восстановлению клеток, так и выработке энергии, позволяя всем системам организма функционировать в оптимальном режиме.

здоровье – это ваша свобода, ваша независимость, способность к познанию нового, общение с друзьями и близкими,

есть прекрасный способ замедлить процесс старения, и этот способ – забота о своем здоровье.

Многие из нас боятся старости, содрогаясь при мысли о дряхлеющем теле, беспомощности и маразме.

Начиная с некоторого времени возраст человека, точнее говоря, то, на сколько он себя чувствует, измеряется не числом прожитых лет, а отношением к своему телу.