Цитаты из книг автора «Катя Гараева»

текстур и средств с любой степенью защиты (кстати, оказывается, нет огромной разницы межу SPF 30 и SPF 50-загуглите, если Вам любопытно).

формирующее влияние на неё оказывает именно рацион питания, соблюдение водного режима, отказ от пагубных привычек и защита от ультрафиолетового излучения.

Но это гонка так и продолжалась бы, если бы я не поняла, что внешний уход в виде сывороток и кремов – это всего лишь поддержка для нашей кожи. Но

Думаю, будет лишним находить дословный вариант этой мудрости, да и важна ведь сама суть!

Но углеводы, как и жиры, не все одинаковы по своему влиянию на наше Здоровье. Несмотря на то, что углеводы принято разделять на простые и сложные, я же хочу разделись их по несколько иному принципу – полезности. Исто

Потому что спустя пару месяцев регулярного приёма льняного масла я заметила, что моя кожа стала мягкая, как у ребёнка! И она больше не сохла, как раньше.

Омега-3, что ты делаешь со мной? Красота нашей кожи, крепкие ногти и естественный блеск волос – всё это возможно только тогда, когда организм получает достаточное количество ПОЛЕЗНЫХ жиров. Моя внешность и здоровье очень изменились с тех пор, как я начала ежедневно употреблять в пищу льняное масло (самый богатый источник ОМЕГА 3!). Этот неприметный и недорогой продукт обладает поистине тантало

Нет скачков сахара – нет и голода Как оказывается, сахар не только способствует старению, но и создаёт ощущение так называемого «ложного голода». Из

Для простоты держите всегда в голове, что все цветные овощи (зелёные, красные, фиолетовые) имеют массивную внешность, но мало калорий, поэтому овощ

А поддерживать правильный уровень pH можно с помощью полезных пищевых привычек и даже… оптимизма! Для того, чтобы мы с вами были здоровыми, сильными и имели крепкий иммунитет, наша кровь должна иметь слабощелочную реакцию. То есть, должен сохраняться почти ровный баланс между щёлочью и кислотой, с небольшим превалированием щелочи.