Цитаты из книг автора «Катерина Суратова»

эмоции – это просто выделенная телом энергия, необходимая, чтобы жить и действовать

тело – ключевое связующее звено между вашим внутренним миром (психикой) и миром внешним

Другой, более позитивный пример: беременная женщина может до дрожи бояться родов и материнства, но чем ближе к делу, тем больше она расслабляется. Не потому что она пришла к каким-то правильным успокоительным выводам – вовсе нет, просто под влиянием гормональных процессов ее ум успокаивается и внимание концентрируется на самочувствии. На смену суете приходит спокойствие. И даже временное снижение когнитивных способностей идет на пользу, так как позволяет отключить внимание от второстепенных вещей и забот и подготовиться к важнейшему событию. На смену страху приходит желание поскорее встретиться с малышом. А самое интересное – что тот же механизм включается перед вторыми, третьими и последующими родами, даже если предыдущие были тяжелыми. Под влиянием телесных процессов память о боли и страданиях в родах и послеродовом периоде как будто стирается, компенсируется любовью (следствие выработки гормона окситоцина), и женщины, ожидающие следующего ребенка, снова погружаются в этот спокойный, замедленный и по-своему прекрасный режим ожидания.

Иногда совсем наоборот – такое самолюбование говорит о потере связи с телом. Не случайно это часто сопровождается проблемами с пищевым поведением, зависимостями и другими телесно-психическими симптомами.

Если на нас навешивали какие-то ярлыки, упрекая в недостатках (например, лени, неопрятности, неаккуратности), и мы поверили в них, это обязательно отражается в нашей внешности, которая в итоге перестает нам нравиться.

Собственная внешность может вызывать ассоциации с каким-то человеком, к которому мы испытываем сложные чувства, или наше сходство с которым часто подчеркивали значимые для нас люди, напоминая при этом, что тот человек никому не нравится.

Какие-то аспекты внешности мы не сможем любить, потому что за ними – цепочка бессознательных ассоциаций с травматическим опытом.

Именно так возникает влюбленность – нам может казаться, что симпатию вызывает внешность, но на самом деле – то эмоциональное содержание, которое нам видится за ней.

Умение защитить себя, отстоять свои границы – это тоже одна из функций, реализовать которую нам помогает гнев.

Отсутствие границ личности, неспособность их отстаивать.