Цитаты из книг автора «Катерина Ленгольд»

СПИСОК ДЕЛ ДЛЯ ПОЛЕЗНОЙ ПРОКРАСТИНАЦИИ

Сделайте так, чтобы вам было проще начать. Детально сформулируйте задачу, начните предподготовку.

Для меня повседневное планирование — это не способ загнать себя в рамки. Напротив, это возможность не участвовать в бесконечной гонке и в комфортном ритме заниматься тем, что важно, а не первым, что попалось под руку.

В конце любой активности, еще двигаясь по инерции, я возвращаю все в начальное состояние: раскладываю вещи по местам, загружаю посудомойку, сохраняю документы и закрываю ненужные приложения. Так мое «поле боя» всегда готово к новым победам.

Не забудьте включить в ваш график время для отдыха и «бесполезных» занятий.

«ВСЕ НЕСЧАСТЬЕ ЛЮДЕЙ ПРОИСХОДИТ ОТ ТОГО, ЧТО ОНИ НЕ УМЕЮТ СПОКОЙНО СИДЕТЬ В СВОЕЙ КОМНАТЕ»

Начните вести журнал достижений и благодарностей. Каждый день перед сном напишите две строчки: про главное достижение этого дня, и кому и за что вы сегодня благодарны.

Желание увильнуть от ненужных дел — это не лень. Напротив, это признак того, что вы умеете преодолевать эмоциональный дискомфорт от необходимости говорить «нет» себе и другим. Большинство боится честно признаться, что задачи, которые они ставят перед собой, абсолютно ни к чему не ведут. Многие просто пытаются забить время и чувствовать себя «деловой колбасой».

Для подавляющего большинства самые эффективные часы — это время через два — четыре часа после пробуждения.

Моя конечная цель — стать лучшей версией себя