Цитаты из книг автора «Катерина Ленгольд»

двух сахарозаменителях растительного происхождения — эритрите и стевии.

Пусть первое действие будет настолько легким, что вы просто не сможете придумать отмазку

Чтобы дедлайн стал «волшебным пинком», мотивирующим к действию здесь и сейчас, его следует ставить на короткий срок.

ЧТО БЫ ВЫ СДЕЛАЛИ, ЕСЛИ БЫ ПЕРЕСТАЛИ БОЯТЬСЯ

Успешные люди — это не роботы с железной волей, которые не совершают ошибок и поступают правильно всегда и везде. Разница между победителями и лузерами — в реакции на провал. Оступившись, преуспевающие люди выясняют, что пошло не так, и сразу же (!) продолжают свой марш вперед к великим свершениям.

Далее я просматриваю список задач и электронную почту и решаю, на чем сфокусироваться в ближайшие семь дней.

Счастье — не какая-то абстрактная величина, а наша интерпретация реальности

Наша реальность состоит из событий, на которые мы обратили внимание. Если мы заметили улыбку прохожего, она стала нашей реальностью, а если пропустили — то нет.

Так что либо 25 минут на экспресс-подзарядку, либо полноценный цикл сна — 90–100 минут.

Чтобы дедлайн стал «волшебным пинком», мотивирующим к действию здесь и сейчас, его следует ставить на короткий срок. Важно, чтобы мы чувствовали его давление. Давление дедлайна — это когда у вас есть достаточно времени, чтобы достичь поставленной цели (без режима «аврал»), но при этом вы понимаете, что, если будете бездельничать несколько дней подряд, успех проекта окажется под угрозой. Дедлайн должен держать в тонусе.