Цитаты из книг автора «Катерина Ленгольд»

Убедитесь, что вы предельно четко сформулировали цели. Они должны быть предельно конкретными и легко измеримыми

Разбив задачи из списка дел на «помидоры», забронируйте на них время в календаре.

Вместо того чтобы ставить большую задачу на длительный срок, разбейте ее на короткие марш-броски.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ПРОГРЕСС И ПРАЗДНУЙТЕ МИНИ-ПОБЕДЫ

Все ценное: глубокие мысли, важные осознания, настоящие отношения — требует смелости остаться наедине с собой и своими мыслями.

ВЫ СМОЖЕТЕ ДОСТИГНУТЬ ЧЕГО УГОДНО, КОГДА ПЕРЕСТАНЕТЕ ДЕЛАТЬ ВСЕ ПОДРЯД

БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ — МЕДЛЕННЫЙ МОЗГ

Упертость можно и нужно тренировать. Чем больше ею пользуешься, тем она выносливее.

сила воли — это способность контролировать свое поведение через не хочу для достижения долгосрочных результатов.

ИДЕАЛЬНЫЙ ЛАНЧ = ПОЛЕЗНЫЙ ГАРНИР / САЛАТНЫЙ МИКС + ПРОТЕИН + ТОПИНГ