Цитаты из книг автора «Каролин Кокер Росс»

Вы сильно расстроены, вы подавлены и увере

начинается как способ справиться со стрессом, усилить приятные эмоции (например, счастья или удовольствия) или ослабить неприятные (например, беспокойство, гнев или печаль).

вы наслаждаетесь по большей части не столько самой пищей, сколько процессом ее поглощения, а это уже скорее поведенческая зависимость: вопрос не в самой пище, а в том, как вы ее используете

Пищевые наркоманы, когда им недоступна их «доза» еды, могут паниковать, злиться, печалиться или испытывать иные неприятные чувства

в пристрастиях имеется и сильная эмоциональная составляющая

она хроническая, с многочисленными рецидивами

эйфорию, удовольствие, «приход»,

нездоровое (навязчивое, компульсивное) влечение к сексу, азартным играм или покупкам; сюда относится как безудержное переедание (за один прием пищи), так и неумеренное ограничение.

зависимостью от процесса. Другими словами, вы испытываете тягу к поведению, а не к веществу.

Принять — это совсем не то же самое, что смириться или сдаться. Это означает, что вы просто принимаете реальность ситуации такой, какая она есть; вы принимаете факты. У вас может быть собственное мнение об этих фактах, и у вас наверняка имеются эмоции относительно этих фактов, но никакие ваши мнения и эмоции этих фактов не изменят.