Цитаты из книг автора «Каролин Кокер Росс»

Если вы чувствуете, что для вас лично лучше избегать сладкого и мучного, значит, обязательно следуйте этому.

Опишите собственный рецепт воздержания. По каким признакам вы поймете, что выздоровление идет успешно?

сосредоточившись на воспоминании о чем-то из прошлого, когда чувствовали, что вас любят и о вас заботятся.

Первый шаг к излечению — научиться прерывать ход этих мыслей и действий

изменить старые убеждения, которым уже не место в вашей жизни, разобраться с поведением, которое вызывает такое чувство стыда и вины, и окончательно освободиться от негативных воспоминаний и шаблонов

изменить старые убеждения, которым уже не место в вашей жизни, разобраться

Вы научитесь отворачиваться от внутреннего критика и вместо него слушать свою внутреннюю мудрость — ту мудрую часть себя, которая с добротой и мягкостью поведет к целям, правильным для вас.

Пять ступеней исцеления от пищевой зависимости

Почему мне должно захотеться так поступить.

Действие, которое я могу предпринять, чтобы «переключить» мозг.