Цитаты из книги «Без суеты: Как перестать спешить и начать жить»

нехватка времени» может быть симптомом более глубокого и опасного заболевания. На последней

стадии перед выгоранием человек зачастую ускоряется пуще прежнего, лишь бы не вглядываться в себя и не признавать, что все идет наперекосяк.

Один из способов культивировать в себе неспешность — выделить время для тех дел, в которых поторопиться невозможно: для медитации, вязания, садоводства, йоги, рисования, чтения, прогулок, цигуна

Как говорит Эдвард Эбби, американского экологического движения: «Многое можно сказать в пользу прогулок… Например, это самый неспешный способ передвижения — медленнее только ползком. Значит, ходьба растягивает время и удлиняет жизнь. Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на спешку… Благодаря ходьбе мир становится намного больше, а значит — интереснее. Появляется время и возможность подмечать детали

Пешие прогулки хорошо совмещаются с медитацией, замедляют ум. Когда мы шагаем, мы подмечаем множество деталей на пути: видим птиц и деревья, небо, магазины, дома, других людей. Складываются связи с миром

Смысл жизни не в том, чтобы прожить ее как можно быстрее

. Слова Билла Мунка, того самого руководителя, который осуществил переворот в Marriott, следовало бы поместить в рамочку и повесить на заводах и в офисах: «Мы поняли: люди могут сделать не меньше, а то и больше, если потратят на работу меньше времени». И

ци — жизненную силу или энергию, которую подавляют стрессы, тревоги, болезни и перегрузки.

Спокойный разум — это и есть свобода, — говорит он

на первом месте расписание, человек в лучшем случае на втором