Цитаты из книг автора «Карисса Густафсон»

Осознанное самосострадание также позволяет вам осознавать себя, свои недостатки и все остальное, но при этом ни с кем себя не сравнивать. Это невероятно важно, когда речь заходит об изменениях, потому что первый шаг – это самосознание. Точное видение себя может оказаться опасным, потому что оно вредит вашей самооценке, но, когда вы смотрите на себя с точки зрения самосострадания, вы видите себя более честно. Это поможет вам начать реальные и важные изменения.

Осознанное самосострадание также позволяет вам осознавать себя, свои недостатки и все остальное, но при этом ни с кем себя не сравнивать. Это невероятно важно, когда речь заходит об изменениях, потому что первый шаг – это самосознание. Точное видение себя может оказаться опасным, потому что оно вредит вашей

«Пока мы судим себя слишком жестоко, нам кажется, что мы разбираемся с нашими недостатками. Но на самом деле, мы только усиливаем чувство, что мы чего-то недостойны».

Вы чувствуете скуку, одиночество, неудовлетворенность? Помните, что за игнорирование сложных эмоций приходится платить. Иногда это означает, что вы перестаете двигаться в нужном направлении и застреваете.