Цитаты из книги «Мозг всемогущий. Путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела»

Если вам потребуется посторонняя помощь, попробуйте попросить о ней рядом с пекарней. Под воздействием запаха свежей выпечки или свежесваренного кофе люди с большей вероятностью помогут незнакомцу.

Вы знали, что правильно выбранного аромата в комнате достаточно, чтобы среднестатистический человек ставил себе цели выше и находил более эффективные стратегии решения задач?

Что такое реальность? Если подумать о том, что вы можете почувствовать, унюхать, ощутить на вкус и увидеть, то «реальность» – это просто электрические сигналы, интерпретированные вашим мозгом

Психоактивные вещества, вызывающие привыкание, воздействуют на систему вознаграждения головного мозга еще сильнее, чем естественные источники вознаграждения, например еда, секс или личные успехи. Мозг приучается к тому, что можно убежать от ситуаций и чувств или отпраздновать какое-то событие, одурманив себя.

Не существует наркотиков, которые вызывают зависимость абсолютно у всех, кто их попробовал. В то время как среди принимавших героин зависимость развивается более чем у 20 %, среди регулярно употребляющих коноплю доля зависимых составляет 10 %.

Эндоканнабиноиды подавляют тормозные сигналы. Они влияют на настроение через миндалевидное тело, на память через гиппокамп, а также заботятся об общем функционировании коры головного мозга. Конопля слишком сильно стимулирует рецепторы эндоканнабиноидов, и они перестают регулировать сигналы, которые посылаются между нейронами. Поскольку таких рецепторов в мозге много, эффекты конопли тоже разнообразны, от измененного восприятия времени, расслабления и эйфории, до паники, паранойи и сниженной концентрации, обучаемости и памяти. Кроме того, гашиш может вызвать острые психозы, и поэтому в психиатрических больницах, когда собирают анамнез, выясняют, имело ли место употребление гашиша, и проводят тесты.

Как только никотин достиг мозга, он подражает нейромедиатору со сложным названием ацетилхолин.

Существует несколько ее вариантов, в том числе диета Аткинса и другие низкоуглеводные диеты. В двух словах суть этих диет в том, чтобы употреблять в пищу углеводы по минимуму и не ограничивать жиры. Идея в том, чтобы перевести метаболизм человека в кетоз – критическое состояние, при котором клетки начинают голодать из-за отсутствия углеводов и организм для получения энергии расщепляет собственный жир.

лосось, форель, скумбрия и сельдь, и из рыбных продуктов, таких как рыбий жир, мы получаем длинноцепочечные жирные кислоты омега-3, которые необходимы нашему мозгу.

Вы любите вкусы и запахи, к которым привыкли в утробе.