Цитаты из книги «Свободный разум. Практики для тела, души и духа»

Виновато не я, а ветры. Я от природы такое, каким ты меня видишь, но ветры налетают на меня, и я становлюсь свирепым и яростным.

Медитация на золотой треугольник

Цель медитации. Золотой треугольник позволяет наладить работу гипофиза, развивает любовь и сострадание ко всему сущему.

Поставьте перед собой рисунок, на котором изображен черный квадрат. Смотрите на него долго, не отводя взор, уходите в его глубину. В черном цвете заключено тонкое сознание всех цветов, всех явлений, всех сил, отсюда возникает его глубина и величайшая энергия. А в квадрате – пустота. Проникнуть в пустоту, в ноль, познать свое «я» – вот задача этой медитации. Четыре угла квадрата – это сила, на которой покоится все сущее. Закройте глаза (если вам не мешает окружающая действительность, то можно глаза не закрывать). Представьте, что вы стоите посредине квадрата, а ваши руки и ноги упираются в его углы. Вы проникаете в черную глубину мироздания, открываете Вселенную. Вы парите в пустоте, ваше тело почти невесомо. Вы растворяетесь в темноте, вместе с вами растворяются все проблемы и покидают вас. Через руки и ноги в углы квадрата уходит весь негатив, чернота поглощает их. Их больше нет. Вы свободны от всего несущественного. Проникнитесь легкостью бытия без проблем. Постарайтесь сохранить его в себе. Очень медленно вздохните, откройте глаза, выходите из медитации. Поблагодарите черный квадрат, который позволил вам осознать свое чистое «я». Запомните ощущение легкости, испытанное во время медитации.

Цель медитации. Освободиться от всех проблем, скинуть оковы страданий.

Цель медитации. Помогает избавиться от прошлых обид и унижений, разрушает комплекс жертвенности, выводит на новый жизненный уровень.

Для проведения этой медитации лучше всего подходит время перед сном.

Эту медитацию лучше проводить стоя. Расслабьтесь. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Закройте глаза. Представьте, что вы стоите в поле и видите в небе красивую радугу. Вы долго наблюдаете за переливами цветов. Потом начинается дождь. Вы видите, как сначала падают красные капли. Дождинки падают и на вас, промывая все застои в вашем организме, расслабляя и одновременно привлекая новую энергию, наполненную неимоверной силой красного цвета. Красные капли сменяются оранжевыми. Они касаются вашего лица, и вам от этих прикосновений становится легче дышать. Все плохое уходит в землю вместе с оранжевыми каплями. Вы чувствуете прилив новых сил и молодеете под этими живительными каплями. Оранжевые капли превращаются в довольно быстрые желтые потоки. Они очищают вас, приводят в порядок мысли, все отрицательные эмоции уходят вместе с желтым дождем. Сильный дождь зеленого цвета струится по вашему физическому и духовному телу. Освежает его, укрепляет мышцы. Он приносит мир и любовь в ваше сознание. Потоки голубой воды смывают все обиды, раздражение, недовольство. Вы чувствуете полное спокойствие, вас ничто не раздражает. Теперь уже сильный дождь синего цвета падает на вас, вы рады ему и принимаете его. И он еще больше очищает вас. Под воздействием синего дождя теперь вы можете контролировать свои эмоции. Синий дождь прошел, и на вас капают последние капли фиолетового цвета. Они несут благо, призывают к радости. Дождь прошел, в небе снова появилась радуга. Поблагодарите дождь и радугу за проявленную к вам доброту, за здоровье, которое они помогли вам восстановить. Сосчитайте до десяти и выходите из медитации. Цель медитации. Помогает приобрести здоровье, восстановить силы, успокоить нервы, приводит на путь просветления.

Сядьте с закрытыми глазами. Представьте, что на вас сверху спускается фиолетовый луч. Вы встаете и идете в окружении фиолетового сияния, желая отыскать источник света. Вы попадаете в пирамиду, наполненную фиолетовым светом. Стены пирамиды выстланы аметистами, которые и являются источником сияния. Фиолетовый свет через макушку проникает в вас и заполняет все тело. Вы чувствуете прилив энергии, которая входит в каждую клеточку вашего тела. В вас рождается ощущение свободы и спокойствия. Фиолетовый цвет устраняет боли, просветляет мысли. Благодаря энергии фиолетового цвета вы уже не придаете такого значения, как раньше, физическим недомоганиям. Фиолетовый цвет в вас рождает ощущение бесстрашия и миролюбия одновременно. Вы полны нежности к людям и к самому себе, к своему телу. Фиолетовый цвет омыл вас изнутри, ваше тело очистилось от энергетической грязи. Вы полны счастьем. Медленно выйдите из медитации.

Цель медитации. В лечебной медитации фиолетовый цвет снижает температуру, уменьшает боли, оказывает благоприятное воздействие на человека при напряженном ритме жизни, бессоннице, мигренях.