Цитаты из книги «Система здоровья Ниши: Методика. Упражнения. Медитация»

Необходимо ограничить количество пищи и начать очень хорошо жевать. При приеме пищи нужно руководствоваться правилом: в первую очередь – злаки, затем суп, затем овощи. Не надо есть фрукты и салаты перед другой едой. Если вы едите животные

продукты, употребляйте их первыми, до других блюд. Фрукты едят в конце еды – и лучше пусть это будут фрукты с энергией Ян, прежде всего яблоки. Пища, рекомендуемая при запорах: яблоки, фасоль, сливы, соя, отруби, белая редька, сырые овощи. Пища, рекомендуемая при поносах: коричневый рис, зеленый чай, морковь, каша. Пища, помогающая справиться с сильнымгазообразованиемв кишечнике: капуста, пшеничные отруби

При болезнях сердца и сосудов хорошее исцеляющее действие оказывают нежирная рыба, чеснок, который предупреждает образование тромбов в сосудах, грецкие орехи, лук, тыква, зеленый чай.

Сердечные болезни бывают трех видов: деформации и расширения сердца; жировые отложения в сердце и забитые жиром сосуды; нарушения сердцебиения, аритмия. Все это происходит прежде всего от чрезмерного употребления жирной и мучной пищи. Много мяса, сыра, соли либо много сладкого только ухудшит состояние сердца. Если есть нарушения сердцебиения – ограничьте себя в соленом, мясном, мучном

ию пищи, значит, у него нет сил на переваривание продуктов – все силы брошены на защиту здоровья. Можно вылечить простуду за один день без всяких лекарств, или, во всяком случае, значительно сократить время болезни, если полностью отказаться от пищи на одни сутки и все это время пить только чистую природную воду, можно подогретую. Никаких других жидкостей больше не принимать. За сутки нужно выпить 1,5–2 литра воды. Это очистит организм от всех вредных веществ и инфекции, освободит защитные силы организма для возвращения здоровья и ускорит выздоровление. Но этот метод не рекомендован людям ослабленным, больным с низким содержанием сахара в крови, недостаточным кровоснабжением мозга и очень пожилым людям. Если инфекция проникла в организм уже слишком глубоко и одним голоданием ее не излечить, то желательно все равно употреблять минимум пищи, но включить в свой рацион продукты, действующие губительно на инфекцию: чеснок, острый перец, хрен, морские овощи и водоросли, зеленый чай.

Можно вылечить простуду за один день без всяких лекарств, или, во всяком случае, значительно сократить время болезни, если полностью отказаться от пищи на одни сутки и все это время пить только чистую природную воду, можно подогретую. Никаких других жидкостей больше не принимать. За сутки нужно выпить 1,5–2 литра воды. Это очистит организм от всех вредных веществ и инфекции, освободит защитные силы организма для возвращения здоровья и ускорит выздоровление. Но этот метод не рекомендован людям ослабленным, больным с низким содержанием сахара в кро

тертые сухари и брынзу. К рациону добавляйте одно яблоко или один апельсин. Желательно употреблять их вместе с кожурой и семечками. Жидкость нельзя пить во время или сразу после еды. Пить лучше зеленый чай в промежутках между приемами пищи.

Утро. Замоченную накануне гречневую крупу поставьте на огонь. Когда вода начнет закипать, туда же добавьте мелко порезанные две луковицы и одну натертую морковь. Варите на медленном огне до выпаривания воды. Можно добавить 1 ст. ложку растительного масла и употреблять. День. С вечера замоченный в кипятке бурый рис – 2/3 стакана – переложите в кастрюлю и добавьте 1 стакан воды, варите на медленном огне 20–30 минут. Добавьте орехи и сладкие сухофрукты, перемешайте – блюдо готово. Вечер. Рожь или пшеницу с отрубями залейте водой и варите на медленном огне 5—10 минут. Блюдо готово. Добавьте в тарелку

Металл – легкие и толстые кишки; • Вода – почки и мочевой пузырь; • Дерево – печень и желчный пузырь.

Огонь – сердце и тонкие кишки; • Земля – селезенка, поджелудочная железа, желудок;