Отзывы на книги автора «Йаэль Адлер»

Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.

В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!

Факты из книги, которые вас удивят:
- в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;
- каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;
- влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;
- с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые люди так любят есть сладкие и соленые блюда;
- употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.

Честно говоря для меня эта книга не столько экскурс в молодость, сколько про здоровье, заботе о себе и том, как меняется наша тело. Книга получилась объемная по знаниям, емкая и интересная. Я много нового узнала и это действительно любопытно.

Автор знает о чем пишет и щедро делится своими знаниями, но на мой взгляд излишне часто повторяет про вред курения и алкоголя. Мне кажется такие простые истины знают все)

Что касается всего остального - отлично. Автор тщательно и максимально просто рассказывает о процессах в нашем теле, как мы можем на что-то влиять и останавливать процесс дряхления.

Книга понравится всем, кто следит за собой, своим здоровьем и молодостью, а так же тем, кто любит медицинский нонфик.