Цитаты из книги «Коучинг. Пространство твоей силы. Принципы, техники, кейсы»

Работа как внутренняя игра» Тимоти Голви

Мини-упражнение Попробуйте прямо сейчас вспомнить 5—10 пунктов о том, что хорошего произошло с вами (или вы сделали сами) за последнюю неделю.

Важно создать сознательный фокус (в процессе игры, диалога, работы, дебатов) на том, что нам неподконтрольно. Не мы влияем на то, как соперник подает мяч. Не вы управляете тем, как моргает ваш собеседник. Фокус внимания на том, за что невозможно себя критиковать, лишает «критика» энергии.

в нас «живут» две субличности. Это внутренний критик, который всем недоволен, подгоняет нас, но в реальности только мешает. И также внутренний гений, который так устал от внутреннего критика, что обычно уходит куда-то «в глубину». Но как только вы отключите критика, в человеке «просыпается» гениальность. Оказывается, она есть, даже если ее «давно никто не видел». Поэтому именно доверие коуча поддерживает клиентов в создании удивительных достижений и трансформаций в своей жизни.

Итак: Вместо «подумай» используйте «представь!» Вместо «давай проаназиризуем» включайте фразу «посмотри на новые возможности». Вместо «послушай себя» можно говорить «попробуй рассмотреть, что уже удается». Вместо «постарайся понять» скажите «обрати внимание на детали». Вместо «ответь на вопрос» говорите «представь, какой будет наилучший ответ?» Это не директива, а лишь приглашение в увлекательное путешествие по развитию возможностей общения. Хорошо?

Если научиться строить общение так, чтобы помогать человеку визуализировать свое собственное развитие, представлять желаемое будущее, то вы довольно быстро почувствуете разницу!

часто включит мало творческой энергии, а выражение «представь себе» эффективнее соединит вас с собственными творческими ресурсами.

Именно поэтому предложение «подумай»

Визуализация Большинство людей в той или иной мере «визуалы», то есть большую часть информации воспринимают зрением и мыслят образами. Поэтому важно в диалоге выстраивать слова и фразы так, чтобы человек смог «увидеть картинку» того, о чем идет речь.

Тот, с кем вы разговариваете, почувствует, что вы его по-настоящему слышите. Для большинства из нас это крайне важно.   Например, отец говорит с дочерью и слышит: – Я похожа на Белоснежку, правда? Самое лучшее – поддержать эту метафору. Например: – А как чувствует себя сейчас Белоснежка? – Ты сказала, про Белоснежку… А можно спрошу, что тебе в ней нравится? И дальше по ходу разговора можете использовать эту тему.   Попробуйте это в общении с разными людьми. И посмотрите, что получится.