Цитаты из книг автора «Иван Абрамовский»

титься о потребностях тела, делать интересные дела, развивать свои положительные качества и общаться с людьми.

Серотонин вырабатывается, когда мы удовлетворяем базовые физиологические потребности: еда, секс, движение, сон и т. д. Дофамин вырабатывается, когда мы занимаемся любимым делом, увлечением, хобби. Т. е. когда мы развиваем свои способности. Желание что-либо создать, разработать, внедрить в жизнь обеспечивает именно этот гормон. Эндорфин вырабатывается, когда мы реализуем свое предназначение, развиваем лучшие качества: доброту, любовь, милосердие, благодарность. Эти чувства вызывают ощущение счастья.

Для достижения наших целей нам нужны такие гормоны: серотонин, дофамин и эндорфин.