Цитаты из книг автора «Ирвин Ялом»

Ваша задача, – говорил он, – жить так, чтобы, обернувшись назад через пять лет, вы бы ни о чем не жалели».

я давно узнал, что если между двумя людьми есть что-то важное и они об этом не говорят, то они не будут говорить и ни о чем другом значимом тоже.

Я никогда не провожу ни одного сеанса, не проверив, как поживают наши взаимоотношения, часто делая это с помощью простых вопросов, например: «Как у нас с вами сегодня дела?» или «Как сегодня ощущается пространство между нами?». Иногда я прошу пациента спроецировать себя в будущее: «Представьте, что прошло полчаса: вы на пути домой, вспоминаете наш сеанс. Какое чувство я вызываю у вас сегодня? Какими будут невысказанные утверждения или незаданные вопросы по поводу наших сегодняшних отношений?»

Повышенная восприимчивость к экзистенциальным проблемам глубоко воздействует на природу взаимоотношений психотерапевта и пациента и влияет на все терапевтические сеансы до единого.

Нет, я использую слово «динамический» в его техническом смысле, который сохраняет идею физической силы, но коренится во фрейдовской модели психического функционирования, постулирующей, что конфликтные силы внутри индивидуума порождают его мысли, эмоции и поведение. Более того – и это важнейший момент – эти конфликтующие силы существуют на различных уровнях осознания; и некоторые из них полностью бессознательны.

Один из принципов, который снова и снова доказывал мне свою эффективность – ковать железо, когда остынет; то есть сообщать обратную связь о конкретном поведении тогда, когда человек ведет себя по-другому.

Использование «частей» – полезная концепция для ликвидации отрицания и сопротивления во многих фазах психотерапии, а еще изящный и деликатный способ исследовать двойственность. Более того, для пациентов, которые не переносят двойственности и склонны видеть жизнь в черно-белых красках, это эффективный способ познакомить их с представлением об оттенках серого.

Некоторую ясность можно внести, очертив три сферы раскрытия терапевта: 1) механизм терапии; 2) чувства «здесь и сейчас»; 3) личная жизнь терапевта.

Обоснование использования «здесь и сейчас» опирается на два базовых положения: 1) важность межличностных отношений и 2) идея психотерапии как социального микрокосма.

Слияние рассеивает тревогу самым радикальным образом – уничтожая самосознание. Человек, который влюбляется и переживает блаженное состояние слияния с любимым, не рефлексирует, поскольку его одинокое сомневающееся «Я» и сопутствующий страх изоляции растворяются в «мы». Таким образом, человек избавляется от тревоги, теряя самого себя.