Душ

Вряд ли кому-то нравится принимать холодный душ по утрам, но все же убедитесь, что вы не тратите слишком много горячей воды. Постарайтесь тратить меньше воды, особенно горячей, пока принимаете душ. Наши истощающиеся запасы пресной воды скажут вам спасибо!

Сократите общее время, проводимое в душе. Вы даже не представляете, как песни в душе тратят вашу воду и деньги. Сокращение вашего приема душа всего на одну минуту может сэкономить до 150 галлонов (примерно 600 литров) воды в месяц. Вы можете ставить таймер, например, на 5 минут, чтобы чувствовать больше мотивации и лучше контролировать себя.

Смотрите на полотенца с экологической точки зрения: отдавайте предпочтения тем, что сделаны из тенселя^[2] и органического хлопка. Они не только не содержат пластиковых волокон, но и на ощупь они мягче и приятнее.

Чтобы не тратить воду на стирку полотенца лишний раз, позаботьтесь о том, чтобы оно поскорее высохло и в нем не успели завестись бактерии. Для этого после использования не бросайте полотенце комком, а вешайте его на полотенцесушитель или батарею.

Используйте твердый шампунь вместо привычного жидкого аналога в пластиковой бутылочке. Так вы сэкономите место и не произведете больше пластиковых отходов.

Один из загрязнителей, на который часто не обращают внимания, – это станки одноразовых бритв и бритвенные кассеты с большим количеством лезвий. Пластиковый корпус кассеты будет столетиями разлагаться в природе. Используйте стальную безопасную бритву Т-образной формы – это значительно сократит количество мусора, а также сэкономит на лезвиях, без потери качества бритья. Бритвенный станок при бережном использовании может прослужить своему хозяину всю жизнь, а одно лезвие – от одного до шести месяцев.

Если же вы пользуетесь обычными бритвами, то попробуйте продлить их срок службы и заострить их лезвия, проведя ими несколько раз по денимовому изделию, например, по джинсам или вашей джинсовой куртке. Не волнуйтесь, ваша одежда будет в порядке, а бритва прослужит вам еще некоторое время.

Чистим зубы

Зубная щетка из бамбукового дерева прекрасно очищает зубы и поддерживает их белизну. Тогда в чем смысл пользоваться обычной пластиковой щеткой?

Выключайте воду, когда чистите зубы! Наберите воду в стакан.

Купите зубную нить, желательно натуральную и без пластиковой упаковки.

Альтернативой зубной пасте в пластиковых тюбиках является таблетка для чистки зубов. Сначала ее надо разжевать, а затем можно чистить зубы, как обычно. Также стоит обратить внимание на зубной порошок в стеклянной баночке от экологически ответственной косметической компании Mi&ko.

Вернитесь к корням! Корни и ветки дерева арак можно использовать для чистки зубов. Такая альтернатива зубной щетке называется мисвак.

Вместо зубной пасты используйте натуральный зубной крем с травами.

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО ЗУБНОГО ПОРОШКА
Для создания базового порошка вам понадобятся:

• Белая глина

• Сода

• Крупная соль

В пропорциях 2:2:1 смешайте и измельчите порошок в кофемолке.

Вы можете использовать базу как готовый порошок, для этого переместите порошок в тару с плотно закрывающейся крышкой. Но также вы можете усложнить рецепты, добавляя в него те или иные компоненты.

Рецепт № 1. Отбеливающий.

К получившейся базе добавьте 1 часть активированного угля и масло чайного дерева. Снова смешайте получившуюся смесь в кофемолке.

Такой порошок отбеливает зубы, хотя и полоскать рот после чистки нужно тщательнее.

Рецепт № 2. Ароматный.

К базе добавьте 2 части сухого шалфея и 1 часть перечной мяты. Добавьте эфирные масла, используйте мятное или масло цитрусовых. Перемешайте в кофемолке и просейте через ситечко, чтобы порошок получился однородным.

После использования этой смеси во рту дольше остается ощущение свежести, и его вкус приятнее.

БАМБУК, КОТОРЫЙ СПАСЕТ МИР
Бамбук часто можно увидеть как элемент декора в садах или в ресторанах восточной кухни. Однако он способен на большее, бамбук – отличная альтернатива пластику, а также быстрорастущее сырье для различных повседневных продуктов: от предметов мебели до зубной щетки.

Бамбук, несмотря на свои немалые размеры, – это не дерево, а трава. Он растет в тропическом климате, и главной страной-экспортером бамбука является Китай. Бамбук может вырасти на один метр за сутки (!), поэтому его можно щедро рубить, не подвергая экосистему опасности.

Когда бамбуковый стебель рубят, растение не умирает: многие виды бамбука имеют крупные корни, а потому растение быстро возобновляет запасы необходимых питательных веществ и продолжает расти. Причем бамбук растет настолько быстро, что на него практически никогда не распыляют пестициды, так как в этом нет необходимости. Выращивание бамбука оказывает крайне незначительное влияние на окружающую среду.

Производство бамбука в Китае еще не очень индустриализировано, а потому этим делом занимаются фермеры, которые выращивают бамбук в небольших количествах, самостоятельно его рубят и собирают для продажи.

Дайте бамбуку шанс, ведь он значительно лучше, чем пластик, и вы можете заменить бамбуковыми изделиями ваши зубные щетки, пластиковые миски, кружки, одноразовые столовые приборы и многое другое.

Безопасная красота

Переходите на натуральную косметику и пользуйтесь натуральными чистящими средствами с хорошими ингредиентами. Начните с брендов Mi&ko, Botavikos, Laboratorium, Weleda, PRAVILNAYA KOSMETIKA.

Проверьте свою косметику на наличие проблемных ингредиентов. Если в составе есть ингредиент с приставкой «поли», значит, в ней содержится микропластик.

В конце дня макияж или остатки чистящего средства можно удалить с помощью многоразового ватного диска.

Уход своими руками! Поищите необходимые ингредиенты онлайн и самостоятельно делайте органические крема прямо у вас дома.

Покупайте крема, масла и маски в стеклянных или керамических емкостях. Узнайте у производителей, принимают ли они свою тару обратно (возможно, вам даже дадут небольшую скидку!).

Обратите внимание на маркировки. На упаковке косметики и на официальном сайте марки должны присутствовать значки Not tested on animals, Degree of Legitimacy, Cruelty-free, Vegan, 100 % Vegan. Они означают, что продукты не были протестированы на животных, не содержат ингредиенты животного происхождения. В веганской косметике содержатся только растительные масла и добавки. Советуем сверяться с «белым» списком организации PETA.

Помните: лучший способ помочь планете – снизить уровень потребления. Если вы нашли в косметичке что-то, содержащее микропластик, то лучше не покупать новую, пускай даже органическую косметику, а использовать эту, пока она не закончится.

СКРЫТАЯ УГРОЗА – МИКРОПЛАСТИК В КОСМЕТИКЕ
Микропластик – это очень плохой ребенок мировых пластиковых отходов. Эти крохотные пластиковые частицы размером менее 5 миллиметров представляют огромную опасность для окружающей среды и человека.

Микропластик биологически не разлагается и может попадать в океаны через сточные воды, нанося вред и нам, и многим другим живым существам.

Микропластик часто используется в косметике, например в пилингах, где маленькие пластиковые шарики помогают удалить мертвые клетки кожи, в средствах для макияжа или кремах микропластик используется в качестве связующего вещества, а в зубной пасте пластик служит основным чистящим веществом.

Когда вы смываете продукты, содержащие микропластик, он попадает в сточные воды. Поскольку частички очень маленькие, их практически невозможно выловить, и, таким образом, микропластик попадает в реки, озера и моря.

Рыбы, моллюски и другие мелкие существа поглощают его, так как ошибочно путают мелкие частицы пластика с планктоном. Морские существа не должны есть пластик, потому что он не переваривается и накапливается в их телах. А когда рыба попадает на тарелку, мы также потребляем пластик – и таким образом зловещий круг замыкается.

Как микропластик влияет на наш организм, пока не известно. Но поскольку он не может быть переварен другими живыми существами, он точно не идет нам на пользу. А потому избегайте косметических предметов, содержащих микропластик, и делайте выбор в пользу органической косметики.

Вместо микропластика в натуральных пилингах и кремах используются глинозем, кофе, минералы кремния, ореховая скорлупа или молотые оливковые семечки. Сертифицированную натуральную косметику вы узнаете по этикеткам «NaTrue» и «Ecocert».

Завтрак дома и на бегу

Попробуйте масло на основе растительного (а не молочного) жира, тофу и овсяное молоко. Не покупайте больше колбасу, а также обычный (животного происхождения) сыр и молоко. Таким образом, ваш завтрак будет и вкусным, и экологичным, ведь вы больше не будете поддерживать одно из самых загрязняющих производств планеты.

Приходится завтракать на ходу? Положите еду в контейнер из стекла или нержавеющей стали. Постарайтесь по возможности избегать пластиковых контейнеров, ведь пластик рано или поздно «заванивается» и его приходится менять.

Не забывайте захватить с собой собственный стакан для кофе. В некоторых кофейнях вам сделают скидку за то, что вы не используете бумажные стаканчики. Сейчас существует огромный выбор кружек, в том числе очень удобные складные – когда напиток выпит, вы можете сложить стакан так, что он поместится даже в маленькую сумочку. Если вы забыли стакан дома, а соблазн выпить кофе непреодолимо велик – выпейте кофе в кофейне, а если торопитесь, то хотя бы не берите крышку и трубочку на стакан.

Если голод застал вас врасплох, лучше купите банан, яблоко или какой-нибудь другой фрукт. Не кладите его в полиэтиленовый пакет – ценник можно наклеить на сам фрукт. Таким образом вы не только сократите потребление пластика, но и улучшите свой рацион, отказавшись от бесконечных шоколадок в неразлагаемых упаковках.

Что же сегодня надеть?

Отдавайте предпочтение экотекстилю, произведенному из органических материалов, а также в соответствии со стандартами Fair trade.

Откройте для себя секонд-хенд, где вы можете купить дешевую и красивую одежду и куда вы можете отнести свою одежду, которая вам больше не подходит или не нравится.

При покупке одежды обратите внимание на этикетку, а именно на обозначение «kbA» и «kbT»(контролируемое биологическое хозяйство). Это отличительный знак органического хлопка и органических шерсти/шелка, соответственно. Такой хлопок выращивается без химико-синтетических средств, шерсть бережно состригается с живых овец, которые содержатся в естественных и гуманных условиях, а шелковые нити получены от качественно питающихся шелкопрядов с крупными коконами (без использования гормонов) и высоким качеством нити.

Не поддавайтесь на уловку фаст-фэшн! «Одноразовая» одежда, которую вы покупаете в погоне за мимолетными трендами, тратит очень много ресурсов планеты впустую.

Если у вас что-то порвалось, отнесите это в швейную мастерскую или почините сами. Так вы сэкономите деньги и поддержите местные предприятия, а ваша вещь еще прослужит вам некоторое время.

Откажитесь от натурального меха, чтобы не поддерживать жестокие мучения и эксплуатацию животных.

Сходите в магазин, соответствующий стандартам fair-fashion, и купите себе одежду, сделанную из высококачественных материалов, благодаря чему она будет долго вас радовать.

Обращайте внимание на сертификацию экологической одежды: печать «GOTS», расшифровывается как «Global Organic Textile Standard», гарантирует экологичность текстиля.

Также обратите внимание на этикетки «PETA approved vegan» (текстиль из материалов неживотного происхождения, то есть вегетарианский продукт) и «Fair trade Cotton» (текстиль, произведенный исключительно в социально приемлемых условиях жизни и труда).