Цитаты из книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»

Совет № 8 (тоже фантастический). Подождите несколько десятков лет и вживите в мозг чип, который будет стимулировать главный "стоп-кран" мозга

Совет № 7 (фантастический). Подождите несколько десятков лет и пересадите себе дофаминергические нейроны

Совет № 3. Постоянно пробуйте что-то новое и меняйте увлечения

Совет № 1. Избегайте того, что искушает вас. Не надейтесь, что в этот раз вы поборете соблазн

Совет № 6.3. Не надейтесь на силу публичных обещаний

Совет № 6.1. Создайте причину, которая заставит вас уходить с работы в определенное время

Совет № 6. Бросьте привычку "начинать новую жизнь" с 1 января и ставить сверхамбициозные цели

Совет № 5. Не сдерживайте свои эмоции

Совет № 4.2. Позволяйте себе иногда отступать от правильного питания

Совет № 4.1. Сидя на диете, не допускайте острого чувства голода, особенно по вечерам