О семейном благополучии

Моя семья – это страна, в которой кроме меня живут мой муж, мои дети, мои животные. Без приглашения в неё заглянул злой волшебник, и весь прежний мир рухнул. Волшебник заколдовал всех жителей, и только я оказалась защищена от его чар.

Я помню время, когда в моей стране все были счастливыми и радостными. Мы с мужем любили друг друга. Дети с радостью общались со мной и были послушными, отзывчивыми и негрубыми. Кот мурлыкал, а собака прилично вела себя на улице.

Когда же злой волшебник заколдовал всех? Как их расколдовать? Не могу я остаться в стороне. Надо всех спасать!

Я по-разному пыталась это сделать. Я кричала в рупор, чтобы они услышали и сбросили с себя чары злого волшебника! – Не помогло!

Я танцевала и пела перед мужем, детьми, котом и собакой, но устала и обессилела. – Не помогло!

Я уходила от них, думая, что они испугаются, опомнятся, осознают, что заколдованы и найдут в себе силы освободиться от колдовства. – Увы, они даже не заметили моего отсутствия.

– Я что-то делаю не так, – задумалась я. – Этот путь не даёт результата. У меня уже нет сил, бороться против злого волшебника. Я перепробовала всё, что пришло на ум.

– Зачем уходить из своей страны или бороться с чарами злого волшебника, если есть усталость и нет результата? – спросила я вслух.

И я решила, что буду жить, а не бороться!

Я буду жить для себя! Для себя просыпаться!

Для себя умываться и прихорашиваться!

Для себя гулять с собакой и для себя ухаживать за котом.

Для себя заботиться о муже и детях, а если они этого не хотят, то не заботиться, тоже для себя.

Для себя работать и учиться.

Для себя красиво одеваться.

Для себя ходить в театр и на выставки.

Для себя танцевать.

Для себя радоваться!

Я выбрала не оглядываться, не прислушиваться, а жить для себя в своей стране!

Долго ли, коротко ли, но однажды я увидела и почувствовала, что чары злого волшебника потеряли свою силу! И как такое могло произойти?

Что вы думаете?

Невидимая сеть

Однажды у двух замечательных птиц родилась девочка-птичка. Она была радостной и непоседливой, как и все птенцы. Родители любили свою дочку-птичку как могли. Они беспокоились о ней, когда улетали из гнезда. Это мешало им добывать еду и делать свои взрослые дела.

Решили они защитить дочку и накрыть ее невидимой сетью, которая сможет её оберегать. Потребовалось некоторое время, чтобы сплести эту сеть.

Любящие родители готовы сделать для своего ребёнка всё возможное и даже больше того.

Вот и сеть готова. Улетая ранним утром по своим взрослым делам, родители накрывали свою дочку-птичку невидимой сетью, чтобы она не выпала из гнезда.

– Теперь мы спокойны, она в безопасности, — подумали они.

Дочка подрастала, крепла, училась самостоятельности и не знала, что её оберегает родительская любовь – невидимая сеть. Родители уже забыли про невидимую сеть, а дочка-птичка про неё ничего не знала.

Прошло время. Девочка-птичка стала красивой гордой птицей. Она была смелой в своих мыслях и желаниях, но что-то невидимое сдерживало её полёт, тревожило, напоминая о родителях.

– Это их Любовь, – думала девушка-птица и… принимала иное решение, останавливала себя, шла, вместо того чтобы лететь, подчиняясь этому невидимому.

Девушка-птица иногда хотела освободиться от этого невидимого, что сдерживало её, у неё для этого были силы.

– Мне кажется, что это как-то связывает меня с моими родителями, а значит, пусть будет, — успокаивала она себя.

Никто девушке-птице не сказал, что она уже в безопасности, что она уже «не выпадет из гнезда», поэтому можно снять невидимую сеть, раз та мешает полёту. Неудобство ещё было в том, что маленький птенец стал большой птицей, а невидимая сеть была маленького размера, ограничивала, сдерживала и не позволяла расправить крылья и лететь.

Девушка-птица так устала от этого состояния, что однажды решила расправить свои крылья полностью. Она расправила крылья, встрепенулась – и маленькая невидимая сеть не удержалась, упала.

Девушка-птица испугалась, но только на короткое мгновение!

Опасности нет!

Мир прекрасен!

Мир принадлежит мне!

Я могу летать в полную силу!

Я могу подниматься выше и выше.

Я чувствую ветер, и он играет с моим опереньем!

Я взрослая, я справлюсь!

Я научусь жить без «невидимой сети»!

Скоро сказка сказывается, да не так скоро дело делается. Необходимо время для того, чтобы научиться жить без «невидимой родительской сети». Наша героиня выполнила всё, что задумала! Она смогла!

Ты тоже сможешь!

Практическое упражнение. Телесное подкрепление

Закройте глаза, прислушайтесь к себе. Воспроизведите мысленно события сказки. Если Вы почувствовали эту «невидимую сеть» на себе и готовы освободиться от неё, потому что она сдерживает и ограничивает, сделайте это мысленно, визуализируйте этот процесс. Найдите иное применение для этой «невидимой сети» и укажите ей новое место с благодарностью!

Это самое важное!

Поблагодарите её за то, что она не позволила вам «выпасть из гнезда». Подкрепите этот опыт телесно.

Встаньте! Расправьте плечи, сбросьте мысленно «сеть» или то, что сдерживало ваше движение. Насладитесь движением рук-крыльев так долго, как вам этого хочется. Выполните всем телом любые приятные в данный момент движения.

Закрепите в теле этот новый опыт! Не спешите! Насладитесь этим опытом. Запомните те ощущения внутри себя, которые вы испытали в данный момент расставания с прошлым.

Это упражнение можно повторять бесконечное число раз. «Передозировки» не будет.

Каждый раз, когда будет возвращаться состояние из прошлой жизни (тревога, скованность, груз на плечах или невидимая сеть), расправьте плечи, почувствуйте ветер, который сопутствует и поддерживает, насладитесь движением рук-крыльев. Воссоздайте в теле этот новый опыт!

Терапевтические сказки рождаются в тот момент, когда слышишь очередную жизненную историю собеседника, в которой он делится своими тревогами и проблемами со специалистом.

А далее мы вместе движемся к тому, чтобы безопасно освободиться от «невидимой сети» или того, что мешает жить! Сформировать иной, новый опыт, желанный и созидающий.

Выбор и Решение

В каждый момент своей жизни мы стоим перед выбором. Почему так? Что делать? Какое решение принять?

Жил-был камень-булыжник. Он лежал посреди дороги. Как он там оказался, кто его туда положил и зачем, он уже не помнил. Но скучно ему не было.

– Какое у меня выгодное место! Увлекательно наблюдать за проходящими путниками, проезжающими повозками, — рассуждал камень-булыжник.

Много веков прошло, а ничего не менялось. Путники, которые брели, погрузившись в свои мысли, спотыкались об этот камень, иногда падали, и всякий раз сердились, ругались и пинали его ногами.

Бывало, путники перепрыгивали через него, наслаждаясь своей ловкостью и удалью. А если и падали, не рассчитав свои силы, то смеялись, поднявшись с колен и отряхнув с себя грязь.

Встречались путники, которые, завидев впереди камень, обходили его по тропинке с одной или другой стороны, не сожалея о том, что пришлось чуть-чуть свернуть со своей дороги. Они знали направление и верили, что тропинка выведет их на широкую дорогу. Обойдя камень-булыжник, они оглядывались на мгновение и прощались с ним.

Конец ознакомительного фрагмента.